Různé druhy potíží v 8. měsíci těhotenství obvykle pociťují těhotné ženy v gestačním věku mezi 33. až 36. týdnem. Nejen, že se snadno unaví,ibu haMiles bude také pociťovat bolesti zad, otoky nohou a častější falešné kontrakce.
Všechny formy nepohodlí a stížností 8. měsíce těhotenství jsou obecně ovlivněny výraznými změnami tvaru těla v důsledku růstu plodu v děloze. Není třeba panikařit, těhotným ženám stačí pochopit příčinu a znát řešení.
Příčiny a jak překonat stížnosti 8 měsíců těhotných
Většina stížností v 8. měsíci těhotenství zahrnuje stížnosti, které těhotné ženy pociťují na začátku a uprostřed těhotenství, a to únava, pálení žáhy (pálení žáhy) a dušnost. Příznaky však budou častější a závažnější, protože se blíží čas porodu.
Zde jsou některé další stížnosti, které mohou mít těhotné ženy po 8 měsících těhotenství:
Bolesti zad, kolen a krku
Jednou ze stížností těhotných žen v 8. měsíci, kterou často zažívají těhotné ženy, je bolest zad. Růst plodu, díky kterému se děloha zvětšuje, může způsobit tlak na cévy a nervy v oblasti pánve a zad, což pak vyvolává bolesti zad.
Kromě toho se mohou objevit bolesti také v kolenou a krku. Některé těhotné ženy mohou také častěji pociťovat bolesti hlavy. Chcete-li to překonat, vyzkoušejte teplé koupele, masážní terapii, změnu polohy spánku a cvičení.
Horký nebo horký
Zvýšená rychlost metabolismu těhotné ženy, hormonální změny a zvýšený krevní obraz mohou způsobit zvýšení tělesné teploty. Plod v děloze, který také uvolňuje tělesné teplo, je také příčinou pocitu horka těhotných žen. Chcete-li pomoci těhotným ženám, aby se cítily chladněji, zkuste nosit volné oblečení vyrobené z bavlny, která snadno absorbuje pot, a pít hodně vody.
Oteklá noha
Důvodem je to, že rostoucí děloha tlačí na krevní cévy, takže krev je blokována v nohou a chodidlech.
Způsob, jak se vypořádat s otoky nohou během těhotenství, je podložit nohy polštářem, ať už v sedě nebo ve spánku, po dobu 15-20 minut. Dělejte to 2-3krát denně. Pozor na nadměrné otoky, protože by mohlo jít o příznak preeklampsie nebo těhotenské otravy.
Falešné kontrakce
Další častou stížností 8. měsíce těhotenství je nárůst falešných kontrakcí, nebo tzv. Braxton-Hicksových kontrakcí. Totiž pocit sevření břicha nebo dělohy, který čas od času přichází a odchází. To může být způsobeno dehydratací, sexuální aktivitou nebo únavou. Chcete-li to vyřešit, zkuste změnit polohu těla, dát si teplou koupel nebo pít vodu.
Často čůrat
Jak se porod blíží, plod se posune dolů do pánevní oblasti a to může vyvinout zvýšený tlak na močový měchýř. Tento stav může způsobit, že těhotné ženy budou chtít častěji močit.
Co mohou těhotné ženy dělat, je cvičit Kegelovy cviky, stále uspokojovat své potřeby tekutin pitím 8 sklenic vody denně a vyhýbat se pít příliš mnoho vody v noci.
Nespavost
Problém s nespavostí nebo potížemi se spánkem v pozdním těhotenství má také mnoho těhotných žen. Může se to stát kvůli nepohodlné poloze při spánku kvůli zvětšenému žaludku nebo kvůli probuzení, protože se vám chce čůrat.
Vyzkoušejte teplou koupel před spaním, použijte těhotenský polštář, upravte teplotu v ložnici tak, aby byla chladná a tlumená, nebo spěte na místě a v poloze, ve které se těhotné ženy cítí pohodlně.
Některé další stížnosti těhotné ženy v 8. měsíci, které mohou těhotné ženy pociťovat, jsou závratě, zácpa, hemoroidy, bolest kyčlí a pánve a velký vaginální výtok.
Kromě toho mají zkušenosti i některé těhotné ženy špinění, nebo špinění krve na konci 8. měsíce těhotenství nebo v 9. měsíci těhotenství. Zatímco stížnosti pálení žáhy a potíže s dýcháním se začnou snižovat při vstupu do konce 8. měsíce těhotenství.
Tipy, jak čelit konci 3. trimestru těhotenství
Aby se pomohlo překonat fázi 8 měsíců těhotenství, těhotným ženám se doporučuje, aby se více zaměřily na přípravu na přivítání posledního měsíce těhotenství, kdy proces porodu zbývá jen několik týdnů. Například takto:
- Začíná se určovat, kde rodit a způsob porodu, buď vaginální porod nebo císařský řez.
- Pilné cvičení, jako je chůze, jóga, dechová cvičení, Kegelova cvičení nebo plavání.
- Dostatečná výživa a odpočinek.
- Dělat zábavné věci, jako masáž, nebo se zabývají přípravou na potřeby miminka a potřebou porodu. To může být užitečné při zvládání stresu a úzkosti, které přicházejí s koncem těhotenství.
Většina stížností v 8. měsíci těhotenství je normální. Pokračujte však v prenatálních prohlídkách podle plánu, abyste se ujistili, že matka i plod jsou v dobrém stavu. Případné stížnosti, které těhotné ženy pociťují, nezapomeňte konzultovat s porodníkem.