Matka, které se právě narodilo dítě možný je těžké přijít na to, jak přimět své dítě, aby dobře spalo celou noc. Spánkový režim miminek, která se v noci stále často budí, dělá maminky musí být ochoten zůstat dlouho vzhůru. Pokud je to co matka vnímej ten okamžik, neboj se, nějaké jsou triky, jak vyrobit vaše dítě spát celou noc.
Děti nedokážou rozeznat rozdíl mezi dnem a nocí, takže jejich spánkový režim je nepravidelný. V důsledku toho mohou děti spát déle během dne a být aktivnější v noci. To samozřejmě může narušit váš noční odpočinek.
Triky, jak přimět děti, aby klidně spaly celou noc
Orientačně budou novorozenci spát 8-9 hodin ve dne a přibližně 8 hodin v noci. To však neznamená, že vaše ratolest neustále spí. Děti mají obvykle cyklus bdění a spánku každých několik hodin. Obecně se děti probouzejí hladové, nepohodlné, protože je plenka mokrá nebo protože je horké prostředí.
NyníExistuje několik triků, které můžete použít, aby vaše ratolest prospala celou noc.
1. Vytvořte spánkové návyky, díky kterým bude dítě pohodlné
Každá maminka má jiný způsob a techniku, jak miminku před spaním zpříjemnit, například miminko před spaním vykoupat a následně obléknout pohodlnou noční košili. Dalším způsobem, který můžete zkusit, je poskytnout svému malému jemnou masáž zad, paží a nohou.
Dělejte tento zvyk důsledně, dokonce i o víkendech. Podle výzkumu budou miminka, která před spaním podstupují stále stejné aktivity, v noci méně plakat, snáze usínat a tvrději spát.
2. Doprovázejte jeho spánek stabilním hlasem
Chcete-li, aby vaše děťátko spalo zdravěji celou noc, můžete vydávat jemné, ale stálé zvuky, jako je zvuk ventilátoru nebo instrumentální hudba. Kromě toho, že ho uvolní, může zvuk snížit a blokovat hlasité zvuky, které ho mohou vyděsit.
3. Povzbuzujte své dítě, aby bylo během dne aktivnější
Pozvěte svou ratolest, aby si hrála a byla přes den aktivnější. Pozvěte svou ratolest, aby si hrála a byla přes den aktivnější. Matka se o to může také pokusit dětská tělocvična nebo dětská tělocvična. Díky tomu může v noci spát rychleji. Ale pamatuj, Bun, neber své maličké hrát si večer nebo před spaním.
4. Držte své dítě před spaním
Maminky mohou pomoci malému uspat i tím, že ho nejprve přidrží. Když to vypadá ospale, okamžitě dejte malého do postele a nechte ho spát samotného. Vyvarujte se toho, aby vaše maličké spalo v maminčině náručí, protože ho to může zvyknout na to, že bude spát při nošení a bude to pro vašeho drobečka těžší spát o samotě.
5. Uklidněte dítě při pláči
Pokud váš drobeček během spánku náhle pláče, uklidněte ho jemným poplácáním. Nezapínejte světlo a pokud možno ho nenoste.
Dejte slova, která ho uklidní, například: „Ano, synku, máma je tady. Pojď, vrať se spát." Váš drobeček tak bude mít pocit, že v tom není sám. Tato metoda ho také může uvolnit a lépe spát celou noc.
Vyzkoušejte výše uvedené způsoby, jak zajistit, aby vaše dítě zdravě spalo celou noc. Kromě toho, že matce poskytne čas na odpočinek, dostatečný spánek zajistí optimálnější růst a vývoj dítěte.
Pokud má vaše ratolest stále problémy se spánkem, hodně pláče a často se v noci budí, přestože maminka provedla různé triky výše, měli byste ji vzít k lékaři na vyšetření.