I když je jídlo připraveno ke konzumaci pevné stravy, jídlo pro 6měsíční dítě se samozřejmě liší od jídla pro dospělé. Doporučuje se zpracovávat doplňkové potraviny pro mateřské mléko (MPASI) sami,aby mohl dispřizpůsobit výživě, kterou dítě potřebuje.
Ve věku 6 měsíců jsou děti schopny podepřít si vlastní hlavu a začnou se zajímat o jídlo, které lidé kolem nich jedí. Toto je doporučená doba pro poskytování doplňkových potravin nebo doplňkových potravin.
Různé možnosti 6měsíční dětské výživy
Nyní existují různé druhy instantní dětské výživy, které lze snadno najít v supermarketech. Příliš dlouhý proces zpracování však způsobuje, že instantní dětská výživa neobsahuje mnoho živin a vitamínů. To je důvod, proč se doporučuje zpracovávat vlastní kojeneckou výživu po dobu 6 měsíců, aby miminka dostala dostatečnou výživu a vitamíny.
Zpočátku je 6měsíční miminko schopno zkonzumovat v jednom jídle jen asi lžičku zeleniny nebo ovoce. Pak se porce bude postupně v průběhu času zvyšovat.
Kromě ovoce a zeleniny lze 6měsíční kojeneckou výživu vyrábět také z celé řady dalších zdravých potravin. Některé možnosti výběru výživy pro 6 měsíců dítěte, včetně:
- Cereálie, doporučuje se volit bezlepkové.
- Ovoce a zelenina na pyré, jako je avokádo, banány, hrušky, brambory, mrkev, brokolice, zelí, špenát, jablka, jahody, mrkev, hroznové víno, rajčata a okurky.
- Masové pyré, jako je kuřecí nebo hovězí maso.
- Tofu zpracované na kaši.
- Ořechy, které jsou rozmačkané, jako je eidam, fazole a zelené fazolky.
Jako první krok při podávání kojenecké výživy po dobu 6 měsíců můžete použít jeden druh materiálu na výrobu kaše. Zde je několik druhů kaše, které můžete vyzkoušet:
- Banánová kaše
Jak to udělat, je rozmačkat banán vidličkou a poté přidat mateřské mléko nebo umělou výživu, aby se zředil.
- Avokádová kašeAvokádo obsahuje dobré tuky, které jsou prospěšné pro fyzický a mozkový vývoj miminek. Avokádo rozmačkejte vidličkou a poté přidejte mateřské mléko nebo umělou směs. Zbylé avokádo, které nebylo použito, můžete dát do nádoby a uložit do chladničky.
- Hnědá rýžová kašeJako základní potravina, která nezpůsobuje alergie, je hnědá rýže tou správnou volbou pro 6měsíční kojeneckou výživu, protože je také snadno stravitelná. Kromě toho je kaše z hnědé rýže také dobrá pro kojence, protože hnědá rýže obsahuje různé živiny, od vitamínů B, folátu, vápníku, sodíku, zinekna draslík.
Pozor na potravinové alergie u miminek
Když vaše dítě teprve zkouší pevnou stravu, je třeba věnovat pozornost tomu, zda nemá na některé potraviny alergii nebo ne. Počkejte až tři dny, než přejdete na zavádění jiných druhů potravin. Obecně trvá tři dny, než se alergická reakce objeví, zvláště pokud je v rodině někdo, kdo má v anamnéze alergie.
Vejce, sója, ryby, kravské mléko, měkkýši a pšenice jsou některé příklady potravinových alergenů. Některá jídla je také třeba mít na pozoru, protože mohou produkovat plyny v žaludku a způsobit dítěti nepříjemné pocity. Mezi potraviny, které obsahují plyn, patří hrášek, hrušky, meruňky, zelí, květák a brokolice.
Nedávejte med dětem do jednoho roku věku, abyste snížili riziko rozvoje botulismu. Rovněž je třeba se vyhnout podávání kravského mléka. Nové děti mohou dostávat kravské mléko po dosažení jednoho roku nebo více. Přesto je podávání produktů vyrobených z kravského mléka, jako je sýr, obecně bezpečné pro kojence.
Zavedení různých potravin a příchutí může vašemu dítěti umožnit, aby si oblíbilo různé potraviny a těžilo z mnoha nutričních výhod. Pokud existuje druh jídla, který vašemu děťátku nechutná, zkuste ho po pár dnech dát znovu, protože chutě miminka se stále mění. Abyste se ujistili, že vaše děťátko dostane potřebný nutriční příjem, můžete se poradit s pediatrem nebo odborníkem na výživu.