Výhody lo han kuo pro zdraví jsou v tradiční čínské medicíně známy již dlouho. V Indonésii se toto velmi sladké ovoce také často konzumuje ve formě čaje na zmírnění bolesti v krku. Kromě toho však stále existuje mnoho výhod lo han kuo, které můžeme získat.
Nejen na jazyku je sladkost výhod ovoce lo han kuo cítit i pro celkové zdraví. Lo han kuo je druh ovoce ze skupiny Cucurbitaceae (dýně), o které je známo, že má sladkou chuť.
Úroveň sladkosti extraktu z ovoce lo han kuo může dosáhnout 250krát sladší než granulovaný cukr. Zajímavé je, že tento ovocný extrakt nemá žádné kalorie a nezvýší hladinu cukru v těle, takže je vhodný jako zdravější alternativní sladidlo.
Různé výhody Lo Han Kuo
Níže jsou uvedeny některé z výhod lo han kuo, které jsou dobré pro zdraví těla:
1. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
Sladká chuť lo han kuo nepochází z ovocného cukru, ale z přírodní sloučeniny zvané mogrosid. Konzumace tohoto ovoce proto může potěšit milovníky sladkého bez obav z rizika nadměrné konzumace cukru. Výhody lo han kuo mohou využívat i diabetici, aby si udrželi hladinu cukru v krvi.
2. Zbavte se bolesti v krku
Horký nápoj vyrobený z ovoce lo han kuo již dlouho konzumují mniši, aby zklidnili bolesti v krku a snížili produkci hlenu. Později bylo známo, že výhody lo han kuo existují díky obsahu mogrosidových sloučenin, které jsou také protizánětlivé.
3. Bojujte s volnými radikály
Nejen protizánětlivé vlastnosti, sloučeniny mogrosidu obsažené v lo han kuo mají také silné antioxidační vlastnosti. Tyto antioxidační vlastnosti jsou užitečné pro ochranu buněk před poškozením volnými radikály, které může způsobit různá chronická onemocnění.
4. Pomozte zhubnout
Ovoce Lo han kuo, které je extrahováno a používáno jako sladidlo, je velmi vhodné pro konzumaci lidmi, kteří jsou na dietním programu na hubnutí. Nízkokalorická sladidla, jako je lo han kuo, jsou známá tím, že snižují chuť na potraviny s vysokým obsahem cukru, což může snadno zmařit diety a vést k přibírání na váze.
5. Pomáhá předcházet rakovině
Studie ukázala, že mogrosidy v extraktu z ovoce lo han kuo mohou také zabíjet rakovinné buňky a potlačovat jejich růst. Pro výhody tohoto lo han kuo je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.
Výhody lo han kuo výše můžete získat snadno. Toto ovoce se na trhu častěji vyskytuje ve formě sušené, ve formě čaje nebo ve formě sladidla v prášku. Při nákupu se ujistěte, že produkt lo han kuo neobsahuje přidaný cukr.
Sladidlo lo han kuo můžete použít do kávy, čaje, salátů, jogurtů nebo vaření, stejně jako byste použili krystalový cukr. Někteří lidé říkají, že sladidlo lo han kuo zanechává na jazyku chuť, ale jiní říkají, že chuť lo han kuo se od cukru příliš neliší.
Lo han kuo je docela bezpečné pro konzumaci. Lidé s alergií na dýni však mohou zaznamenat alergickou reakci na lo han kuo. Pokud chcete používat lo han kuo jako náhradu cukru, bylo by nejlepší, kdybyste to nejprve probrali se svým lékařem.