Pro tebe milovníci čaje už o tomto typu určitě slyšeli heřmánkový čaj. Čaj vyrobený z květů heřmánku má nejen voňavou vůni, ale má se také za to, že má mnoho výhod pro tělo.
Výhody heřmánkového čaje jsou získávány z obsahu flavonoidů, kumarin, polyacetyleny, a seskviterpeny, jmenovitě sloučeniny, které mají funkci léčiva. Extrakt z heřmánku také obsahuje několik fenotických bioaktivních sloučenin, které mohou být pro tělo užitečné.
Různé výhody heřmánkového čaje
Heřmánkový čaj má mnoho zdravotních výhod. jsou následující:
- Pomoc spát více dobře si odpočiň
Pro ty z vás, kteří mají v noci problémy se spánkem, zkuste vypít sklenici teplého heřmánkového čaje. Tento čaj může mít uklidňující účinek na tělo a může způsobit ospalost. Zklidňující účinek heřmánkového čaje je způsoben flavonoidy, které obsahuje. Tento obsah se může vázat na benzodiazepinové receptory v mozku, což způsobuje ospalost. Heřmánek je také známý jako mírné anestetikum nebo přírodní prášek na spaní.
- Zmírnit bolest žaludku během menstruaceStudie ukazuje, že pití heřmánkového čaje může pomoci snížit bolest břicha během menstruace. Heřmánkový čaj může zvýšit hladinu glycinu v moči. Glycin je látka, která může pomoci snížit svalové křeče během menstruace.
- Snížení hladiny cukru v krvi pro nemocné cukrovka
Ačkoli to ještě vyžaduje další výzkum, má se za to, že pravidelné pití heřmánkového čaje alespoň dvakrát denně snižuje hladinu cukru v krvi u diabetiků. Kromě toho také snižuje riziko komplikací, jako je poškození nervů, poškození ledvin a poruchy vidění.
O výhodách heřmánkového čaje se také věří, že je schopen udržovat zdraví trávicího traktu, předcházet průjmu, léčit afty během těhotenství a hrát důležitou roli ve zdraví srdce a snížit riziko několika typů rakoviny. Včetně rakoviny kůže, rakoviny prsu, rakoviny zažívacího traktu, rakoviny dělohy a rakoviny prostaty. Výtažek z heřmánku lze také použít jako přírodní lék na hemeroidy a mírné závratě.
Navzdory mnoha výhodám heřmánkového čaje neexistuje žádné dávkování ani bezpečnostní norma pro jeho konzumaci. Konzumace heřmánkového čaje je obecně 1-4 šálky denně. Pro přípravu heřmánkového čaje můžete sáčky heřmánkového čaje nebo květy heřmánku namočit do horké vody na 5-10 minut a poté vypít, když je voda teplá.
Samozřejmě musíte být také ostražití, vzhledem k tomu, že bezpečnost heřmánkového čaje není dosud zcela známa. Těhotným a kojícím ženám, kojencům a dětem se doporučuje, aby se před konzumací heřmánkového čaje poradily s lékařem.