Během těhotenství existuje mnoho zákazů pro těhotné, které je třeba dodržovat. Protože pokud ne, nejen těhotná žena sama které mohou být nepříznivě ovlivněny, ale také plod, který roste a vyvíjí se v děloze.
Těhotenství je šťastný okamžik pro každou matku a otce. Ale za tím štěstím je velká zodpovědnost, kterou je potřeba nést. Těhotné ženy musí být opatrnější při výběru příjmu, protože ne všechny potraviny a nápoje jsou pro těhotné ženy bezpečné.
Kromě toho musí těhotné ženy také vědět, jakým činnostem se vyhnout, protože mohou narušit zdravotní stav matky a plodu.
Zákaz pro těhotné ženy ohledně jídla a pití
To, co konzumují těhotné ženy, určí živiny, které plod dostane. Proto musí být těhotné ženy ve výběru potravin v těhotenství opatrnější. Za tímto účelem se snažte vyhnout následujícím potravinám a nápojům:
1. Syrová strava
Ať už jde o maso, ryby nebo vejce, před konzumací se ujistěte, že je těhotné ženy uvařily, dokud nebudou dokonale uvařené. U ovoce a zeleniny je nezapomeňte před jídlem dobře umýt, těhotné ženy.
Konzumace syrových, nehygienických nebo nedostatečně tepelně upravených potravin může zvýšit riziko nákazy choroboplodnými zárodky a parazity, které mohou být přítomny v těchto potravinách.
Některé příklady jsou bakterie Salmonella, Listeria, a parazity Toxoplasma. Pokud jsou těhotné ženy vystaveny těmto choroboplodným zárodkům, hrozí infekce, jednou z nich je toxoplazmóza. Toto onemocnění může zvýšit riziko předčasného porodu a potratu.
2. Kořeněné jídlo
Ostré jídlo pro mnoho lidí vypadá lákavě. Jde jen o to, že těhotným ženám se doporučuje vyhýbat se jakémukoli jídlu, které chutná pikantně, protože konzumace kořeněného jídla může způsobit obezitu pálení žáhy, což je bodavý a bolestivý pocit v žaludku, hrudníku nebo krku.
Ačkoli to nemá přímý dopad na zdraví plodu, účinky ostrého jídla budou těhotným ženám nepříjemné a mohou vyvolat nevolnost a zvracení.
3. Bylinkový čaj
Předpokládá se, že konzumace bylinných čajů během těhotenství zabraňuje těhotenským komplikacím, jako je předčasný porod, krvácení během porodu a preeklampsie. Tato tvrzení však nelze plně odůvodnit a stále vyžadují další výzkum.
Pro jistotu nekonzumujte bylinkové čaje, dokud to neproberete se svým lékařem.
4. Nepasterizované mléko
Pro splnění vápníku potřebného pro plod je mléko skutečně tím správným nápojem ke konzumaci. Těhotné ženy však také musí zajistit, aby mléko, které má být konzumováno, bylo pasterizované.
Pasterizace je proces zahřívání, jehož cílem je zabít škodlivé organismy, které mohou být obsaženy v mléce. Konzumace syrového nebo nepasterizovaného mléka zvýší riziko nákazy škodlivými choroboplodnými zárodky.
Jedním z choroboplodných zárodků, které mohou být obsaženy v nepasterizovaném mléce, je Listeria. Tyto bakterie mohou způsobit předčasný porod a dokonce i potrat.
5. Alkohol a kofein
Konzumace alkoholických nápojů během těhotenství může způsobit, že se dítě narodí s tímto onemocněním fetální alkoholový syndrom (FAS). Děti s FAS mohou mít nízkou porodní hmotnost a další zdravotní problémy, jako jsou mozkové poruchy, zpomalení růstu a vrozené vady.
Kofeinu je také třeba se vyhnout nebo jej omezit. Obává se, že nadměrná konzumace kofeinu způsobí potrat a zvýšený krevní tlak a bušení srdce, a to jak u těhotných žen, tak u jejich plodů.
Přestože tyto účinky nebyly plně prokázány, bylo by lepší, kdyby těhotné ženy konzumaci kofeinu omezily. Ujistěte se, že těhotné ženy nekonzumují více než 1 šálek kávy denně nebo více než 2 šálky čaje denně. Čím méně kofeinu těhotné ženy konzumují, tím lépe.
Činnosti, které jsou těhotným ženám zakázány
Nejen v souvislosti s jídlem a pitím se zákaz pro těhotné ženy vztahuje také na některé činnosti, jako jsou:
1. Kouření
Děti narozené kuřačkám jsou vystaveny vysokému riziku, že se narodí s nízkou tělesnou hmotností nebo s vrozenými vadami, z nichž jednou je rozštěp rtu. Děti jsou navíc vystaveny vysokému riziku, že se narodí předčasně.
2. Dejte si horkou sprchu
Horké koupele dokážou tělo skutečně uvolnit. Těhotným ženám se však doporučuje, aby to nedělaly dříve než po porodu.
Příliš dlouhé nebo časté namáčení v horké vodě může způsobit těhotným ženám závratě a slabost. Tento zvyk může dokonce zvýšit riziko potratu a vrozených vad dítěte.
3. Čištění klece pro domácí mazlíčky
Pokud těhotné ženy rády chovají domácí mazlíčky, jako jsou kočky, je lepší nejprve delegovat úklid klece pro těhotné kočky na jiné osoby. Důvodem je, že čištění klece pro kočky může vystavit těhotné ženy mikrobům z kočičích výkalů, které mohou způsobit onemocnění, jako je infekce Toxoplasma.
Infikované těhotné ženy Toxoplazma Kočky mohou zažít těhotenské komplikace, jako je potrat nebo smrt plodu v děloze. Mezitím mohou plody infikované tímto parazitem čelit vážným zdravotním problémům, jako jsou záchvaty a vrozené vady.
4. Zkrášlení nehtů
Těhotné ženy si rády zkrášlují nehty v salonu? V těhotenství by se těhotné ženy měly těmto aktivitám vyhýbat, zejména nanášení umělých nehtů nebo lakování nehtů. Důvodem je, že vůně různých druhů kosmetických přípravků na nehty není pro zdraví těhotných žen a plodů dobrá.
5. Podstupujte namáhavou fyzickou aktivitu
Těhotné ženy musí pravidelně cvičit. Ale pamatujte, nenechte cvičení příliš zatěžovat nebo neunavovat těhotné ženy. Vyhněte se proto příliš namáhavým činnostem nebo sportům, jako je běh maratonu, zvedání činky, tenis, přesčasy nebo některé domácí práce. Dopřejte si dostatek spánku a vyhýbejte se stresu, aby těhotné ženy a plody byly zdravé.
Některým z výše uvedených věcí je třeba se vyhnout, protože těhotné ženy jsou stále těhotné. Kromě dodržování různých výše uvedených zákazů pro těhotné ženy musí těhotné ženy také provádět běžná porodnická vyšetření u porodníka. Lékař zkontroluje zdravotní stav těhotné, bude sledovat vývoj plodu a navrhne, co je potřeba v těhotenství dělat a vyvarovat se.