Pro většinu párů se milování stává závěrečnou rutinou, která se provádí večer před spaním. Kromě fyzického potěšení a potěšení může mít sex před spaním také mnoho zdravotních výhod, víš.
Pohlavní styk lze vlastně provést kdykoli, v závislosti na pohodlí každého partnera. Podle studie se páry milují nejraději v noci, což je kolem 22. až 2. hodiny ranní.
Poté mohou některé páry pokračovat v ranním sexu.
Výhody sexu před spaním
Večerní volno před spaním je jedním z důvodů, proč mnoho párů volí milování před spaním. Tento volný čas před spaním může být také okamžikem pro intimní a hluboké rozhovory s partnerem nebo partnerem polštář mluvit.
Existuje mnoho výhod sexu před spaním, které můžete vy i váš partner cítit, jmenovitě:
1. Zlepšuje spánek
Pro kvalitní spánek můžete mít večer před spaním sex. Při milování bude tělo uvolňovat hormon oxytocin neboli hormon lásky. Tento hormon může způsobit pocity klidu, pohodlí a relaxace, takže vy i váš partner můžete klidně spát.
Navíc během orgasmu tělo uvolňuje hormon prolaktin, díky kterému se můžete cítit uvolněně a ospale. Řada studií také uvádí, že sex před spaním může pomoci překonat nespavost.
2. Upevňování vztahů a náklonnosti s partnery
Kromě toho, že hormon oxytocin, který se uvolňuje při milování, dodává pocit pohodlí a relaxace, může způsobit pocity štěstí a podporovat náklonnost.
Proto se nedivte, že sex může zvýšit a zvýšit pocit lásky a náklonnosti a posílit emocionální pouto mezi vámi a vaším partnerem.
3. Překonávání úzkosti a stresu
Pracovní tlak nebo problémy, které prožívají, mohou způsobit stres nebo dokonce úzkost. Abys to překonal, můžeš mít sex před spaním, víš.
Doteky a objetí při milování vám mohou zlepšit náladu, takže lze překonat úzkost a stres. Navíc intimní vztahy mohou také způsobit pocit Podpěra, podpora emocionální a není osamělý, takže se snáze vyrovná se stresem.
4. Zvyšte produktivitu a energii zítra
Dobrý spánek a zlepšená nálada po milování před spaním dokážou s partnerem přivítat zítřek s radostným pocitem. S tímto veselým pocitem můžete být produktivnější a vzrušenější pro vykonávání aktivit po celý den.
5. Udržujte zdraví srdce
Sex před spaním nebo kdykoli jindy je fyzická aktivita, která je ekvivalentní aerobnímu cvičení. Sex je také dobrý pro spalování kalorií.
Různé studie navíc prokázaly, že lidé, kteří mají pravidelně sex, mají lépe kontrolovaný krevní tlak, plynulejší průtok krve a lepší srdeční činnost. Proto může být sex před spaním použit jako způsob, jak udržet zdraví srdce.
Výhody sexu před spaním v noci jsou velmi zajímavé, že? Ačkoli to může způsobit, že se vy i váš partner budete cítit spokojeně a v dobré náladě po celý den, dbejte na bezpečný sex, ano?
Kromě toho s partnerem také nezapomeňte vždy dodržovat zdravý životní styl, jako je vyvážená a výživná strava, pravidelné cvičení a vyhýbat se cigaretám a alkoholickým nápojům, aby bylo zachováno vaše zdraví a sexuální život.
Pokud máte stále otázky ohledně sexu před spaním v noci nebo problémů se sexuální výkonností, neváhejte se zeptat svého lékaře.