Je důležité, abyste znali vlastnosti manipulace a jak se s ní vypořádat. Manipulace je problém, který může nastat ve všech typech vztahů, osobních i pracovních.
Manipulace je způsob, který člověk (manipulátor) používá k napadání nebo ovlivňování emocí a mentality druhých, aby mohl ostatní ovládat a získat, co chce.
Věci, které chtějí manipulátoři získat, se mohou lišit, jako je moc, kontrola, výhody nebo privilegia jejich obětí.
Manipulační rysy, které byste měli znát
Manipulátor obvykle používá triky, aby jeho oběť měla tendenci podlehnout jeho přáním a požadavkům. Uvědomte si proto následující charakteristiky manipulace, kterou obvykle provádí manipulátor:
1. Komunikujte ve své zóně pohodlí
Manipulátor obvykle trvá na setkání nebo interakci s vámi ve své komfortní zóně, jako je jeho domov, kancelář nebo oblíbená restaurace. Dělá to proto, aby mohl ovládat situaci, aby mohl snadněji získat to, co chce.
2. Manipulace s fakty
Manipulátor také obecně velmi často manipuluje nebo překrucuje fakta.
Obvykle umí velmi dobře lhát, vymlouvat se, zatajovat důležité informace nebo často obviňovat oběť, pokud se něco stane (obviňování oběti). Tímto způsobem se budete cítit zahnáni do kouta a on může být silnější než vy.
3. Snadno se sblížit s ostatními lidmi
Manipulativní lidé často sdílejí svá tajemství a strachy, abyste se cítili výjimeční, takže se s nimi podělíte i o své. Toto tajemství pak může být použito jako zbraň k boji nebo vás jednoho dne využít.
4. Kladení provokačních otázek
To je charakteristika manipulace, která je běžná v profesionálních vztazích, ale může se objevit i v osobních vztazích.
Aby manipulátor manipuloval, často klade otázky, aby vás nejprve přiměl podělit se o své myšlenky nebo obavy. Poté odpoví nevlídným způsobem a vyvolá nesouhlas.
Tato strategie umožňuje manipulátorovi kontrolovat a ovlivňovat vaše rozhodnutí, protože se cítíte provinile za vyjádření myšlenek, které vedly ke sporu.
5. Provádění intelektuální šikany
Intelektuální šikana (intelektuální šikana) je také jednou z charakteristik manipulace. Intelektuální šikana se obvykle provádí odhalováním dat nebo skutečností, které nemáte pod kontrolou. To se pak můžete cítit neschopní a bezmocní při rozhodování.
6. Dělat urážlivé vtipy
Manipulativní člověk také často dělá vtipy, které mají odhalit vaše slabosti, čímž se před ostatními cítíte nepříjemně nebo méněcenně. Tak se bude cítit větší a silnější než vy.
7. Vyvolává ve vás pocit viny
To je také jedna z charakteristik manipulace. Když máte radost z úspěchu, manipulátor se pokusí bagatelizovat vaše úspěchy a přirovnat je k většímu štěstí někoho jiného. Díky tomu budete mít pocit, že si nezasloužíte být hrdí na své úspěchy.
Na druhou stranu, když máte špatnou zkušenost, manipulátor se bude snažit, aby se jeho problém zdál horší nebo naléhavější než ten váš. Díky tomu se můžete cítit provinile za smutek, který cítíte.
Jak jednat s manipulativními lidmi
Manipulace, která ve vztahu existuje, musí být okamžitě zastavena. V opačném případě může riskovat narušení vašeho duševního zdraví. Proto musíte být opatrní při rozpoznávání a identifikaci charakteristik manipulace, jak je uvedeno výše.
Jakmile jste schopni rozpoznat a identifikovat charakteristiky manipulace, existuje několik způsobů, jak můžete snížit emocionální dopad manipulace.
Zde je několik způsobů, jak jednat s manipulativními lidmi:
- Vyjádřete svůj názor jasně, pevně, přímo a konkrétně. Omluvte se, pokud jste na vině, ale nepřehánějte to.
- Nepřemýšlejte příliš hluboce o tom, co vám manipulátor říká.
- Vyvarujte se unáhlených rozhodnutí.
- Není třeba se snažit manipulátora porazit. Místo toho najděte způsob, jak mu nenápadně dát najevo, že chápete, že s vámi manipuluje.
- Vyhněte se přílišné interakci s manipulátorem, zvláště pokud váš vztah s ním není osobní.
- Najděte někoho, komu můžete důvěřovat, kdo není pod vlivem manipulátora, s kým si promluvíte nebo požádáte o radu ohledně vaší situace.
Neustálá interakce s manipulátorem může způsobit, že se budete cítit špatně, hloupě a nízko. I když tomu tak není, můžete věřit, že je to způsobeno manipulací. Není to nemožné, pokud časem upadnete do deprese.
Pokud tedy máte problém s lidmi, kteří rádi manipulují, nebo vás svými manipulativními činy začnou otravovat, případně uvíznou ve vztahu plynové osvětlení, pokuste se udržet si odstup. Pokud si není možné udržet odstup nebo začínáte být jejich jednáním pod tlakem, nikdy není na škodu poradit se s psychologem.