Některé těhotné ženy mohou pociťovat otoky v určitých částech těla nebo edém. Otoky nohou často těhotným ženám znepříjemňují pohyb a pohyb. jak to vyřešit?
Otoky nohou v těhotenství jsou vlastně přirozená a normální věc. Těhotné ženy obvykle pociťují otok v koleni dolů. Kromě toho se mohou objevit také otoky očí, obličeje nebo rukou.
Jednou z nejčastějších příčin otoků nohou během těhotenství jsou změny hormonálních hladin. Uvolňování hormonů během těhotenství může způsobit, že tělo zadržuje více tekutin a soli (sodíku).
sportm Jak se překonati Otoky nohou během těhotenství
V lékařském jazyce se otok nohou, kotníků, rukou a paží nazývá periferní edém.periferní edém). Edém se tvoří při poškození nebo zvýšeném tlaku v kapilárách. V důsledku toho tekutina prosakuje z kapilár do okolní tkáně orgánu, což způsobuje otoky v oblasti.
Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s otoky nohou během těhotenství:
- Při sezení nebo spánku si nohy podložte polštářem, cílem je zlepšit krevní oběh.
- Obecně se edém vyskytuje u těhotných žen, které dostatečně necvičí. Proto se těhotným ženám doporučuje pravidelně vykonávat lehké cvičení, jako je plavání nebo chůze.
- Vyhněte se příliš dlouhému sezení nebo stání.
- Nejlepší je vyhýbat se vysokým teplotám, ať už se jedná o koupání v teplé vodě nebo vystavení prudkému slunci. Pokud je vám však zima, můžete si vzít teplé oblečení.
- Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě.
- Při cestování noste pohodlné boty.
- Omezte používání soli při vaření. Konzumace slaných jídel může edém zhoršit.
Také, i když existuje jen málo výzkumů o použití tlaku vody na otoky nohou a kotníků, zdá se, že stání nebo chůze v bazénu také pomáhá s otoky nohou během těhotenství.
Faktor Jiné příčiny oteklých nohou kromě těhotenství
Na otoky nohou v těhotenství je třeba dávat pozor, zvláště pokud jsou doprovázeny příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, silná bolest hlavy, zvracení, silné bolesti v horní části břicha a poruchy vidění.
Oteklé nohy mohou pocházet i z jiných faktorů. jsou následující:
- Křečové žíly
- Diabetes
- Srážení krve
- Onemocnění ledvin
- Chronické onemocnění plic, jako je chronická bronchitida, emfyzém, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
- Srdeční selhání
- nemoc jater
- Artritida nebo zánět kloubů
- Nemoc štítné žlázy
- Cysta nebo nádor
Během těhotenství jsou důležité pravidelné prenatální návštěvy porodníka za účelem sledování zdravotního stavu matky a plodu. Rutinní kontroly jsou také užitečné pro včasné zjištění, zda jsou otoky nohou během těhotenství normální stav nebo jsou způsobeny jinými závažnými stavy, aby mohly dostat správnou léčbu.