Dlouhé doby spánku způsobují, že děti mají tendenci spát v různých polohách, z nichž jedna je poloha na boku. Věděli jste však, že poloha při spánku dítěte na boku není dobrá? Chcete-li zjistit více o důvodu, podívejme se na diskuzi, kdy dítě spí, často mění polohu spánku, počínaje zády, břichem až po bok. v následujícím článku.
Děti tráví většinu času spánkem. Děti ve věku 4-7 měsíců potřebují dokonce 12-14 hodin spánku denně. Doba, po kterou dítě spí, často mění polohu spánku, počínaje zády, břichem až po bok.
Je bezpečné pro děti spát na boku?
Studie uvádí, že existuje vztah mezi polohou dítěte ve spánku a rizikem úmrtí kojence v posteli. Poloha miminka spícího na boku nebo na břiše je poloha, která se nedoporučuje.
Děti spící na boku často končí spaním na břiše, takže miminku hrozí dýchací potíže. Když totiž spíte na boku nebo na břiše, mohou být dýchací cesty zúžené nebo zablokované. V důsledku toho může dítě pociťovat nedostatek kyslíku kvůli potížím s dýcháním.
Ucpané dýchací cesty mohou také zvýšit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS). Aby se snížilo riziko těchto smrtelných zdravotních problémů, zdravé děti by měly být vždy uspány na zádech.
Jaká je dobrá poloha pro spaní pro miminka?
Nejlepší poloha na spaní pro miminka je poloha na zádech. Musíte se tedy ujistit, že váš malý spí vždy na zádech, dokud mu není 1 rok. Bylo prokázáno, že poloha ve spánku na zádech snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců až o 50 procent.
Zejména u novorozenců do věku 6 měsíců je musíte bedlivě sledovat, aby se nepřevrátili na bok nebo na břicho. Nepoužívejte příliš měkkou matraci, protože dítě se bude lépe pohybovat. Pevné (ale ne příliš těsné) zavinutí dítěte do 3 měsíců může také zabránit tomu, aby dítě spalo na boku.
Kromě spánku na zádech dbejte také na následující, abyste se vyhnuli riziku SIDS:
- Nesdílejte postel s dítětem
Studie navíc uvádí, že miminka, která spí v jedné posteli s rodiči, se probouzí častěji než miminka, která spí sama. Snažte se proto svého drobečka přimět spát ve speciální dětské postýlce.
- Nepokládejte panenky ani hračkyUdržujte v bezpečné vzdálenosti od panenek, hraček, silných přikrývek nebo jiných předmětů, které mohou spadnout a blokovat dýchací cesty dítěte během spánku. Ve skutečnosti použití nárazník nebo podložky na ochranu boků postýlky se nedoporučuje.
- Vždy udržujte teplotu v místnosti
Ujistěte se, že vaše dítě je v teple, když spí. Teplé pokojové teploty způsobují, že děti spí zdravěji. Noste své ratolesti košile s dlouhým rukávem a dlouhé kalhoty, které zakrývají nohy, ale vyhněte se používání přikrývek nebo tlustého oblečení.
Pokud používáte klimatizaci, snažte se udržovat teplotu v místnosti ne příliš nízkou, abyste zabránili prochladnutí vašeho drobečka (podchlazení).
Pokud váš drobeček náhodou spí na boku nebo na břiše, okamžitě ho otočte na záda. Někteří rodiče mohou nechat své dítě spát na boku ze strachu, že dítě bude mít plochý tvar hlavy. Tomu se však dá předejít násobenímčas na bříško (náchylný), když je dítě během dne vzhůru.