Květy jasmínu jsou již dlouho známé jako surovina pro výrobu parfémů a mýdel. Nejen to, existují různé výhody jasmínových květů, které jsou také dobré pro zdraví těla. Jaké jsou složky jasmínových květů a jejich zdravotní přínosy?
Existují různé druhy jasmínových rostlin, ale typ, se kterým se často setkáváme, je bílý jasmín (Jasmin sambac). Tato květina se obvykle konzumuje ve formě zpracovaného čaje. Kromě toho se květy jasmínu také hojně zpracovávají na různé další produkty, jako jsou pleťové vody a aromaterapie.
Různé výhody zpracovaných jasmínových květů pro zdraví
Květy jasmínu obsahují přírodní esenciální oleje a různé sloučeniny, které jsou antioxidační, protizánětlivé a antibakteriální. Díky svému rozmanitému obsahu mají květy jasmínu mnoho zdravotních výhod, včetně:
1. Udržujte zdravé srdce a cévy
Podobně jako zelený čaj a černý čaj obsahuje čaj z květů jasmínu také polyfenolové antioxidanty, které mohou snížit hladinu špatného cholesterolu (LDL) v těle a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, jako je mrtvice a srdeční choroby.
Abyste si těchto výhod mohli užít, můžete jasmínový čaj konzumovat 2–3 šálky denně.
2. Snižuje riziko cukrovky 2. typu
Diabetes 2. typu nastává, když hormon inzulín v těle nefunguje správně, takže hladina cukru v krvi se může zvýšit a je obtížné ji kontrolovat. Pokud se toto onemocnění neléčí, existuje riziko, že způsobí různé komplikace, jako je onemocnění ledvin, hypertenze, srdeční onemocnění a poškození očí.
Několik studií prokázalo, že jasmínový čaj a další druhy čaje mohou snížit hladinu cukru v krvi a snížit riziko cukrovky typu 2. Doporučuje se však konzumovat neslazený jasmínový čaj nebo nahradit cukr umělými sladidly, která jsou vhodná pro diabetiky.
3. Udržujte zdravou pokožku
Jednou z výhod jasmínových květů, která je známá již dlouhou dobu, je udržení zdravé pokožky. Květy jasmínu obsahují přírodní esenciální oleje, které dokážou pokožku hydratovat, stejně jako vymýtit choroboplodné zárodky a překonat záněty pokožky.
Některé výzkumy také ukazují, že květy jasmínu mohou zabránit předčasnému stárnutí a suché kůži a napomáhat procesu hojení ran. Chcete-li získat výhody tohoto jasmínového květu, můžete použít hydratační krém, obličejové sérum nebo esenciální olej vyrobený z jasmínových květů.
Stále však musíte být opatrní, protože tyto produkty mohou způsobit podráždění pokožky. Tato reakce je rizikovější u lidí, kteří mají citlivou pokožku.
4. Udržovat mozkové funkce a zdraví
Čaj z květů jasmínu obsahuje antioxidanty, kofein a aminokyselinu theanin, které jsou prospěšné pro udržení zdraví mozku. Může také zlepšit soustředění a paměť a snížit riziko demence a demence.
5. Uvolňuje stres
Jasmínový esenciální olej má mírné a osvěžující aroma, proto se často používá jako aromaterapie. Tyto účinky mohou zmírnit stres a učinit vás uvolněnějšími.
Některé výzkumy také uvádějí, že květy jasmínu mohou snížit úzkost a zlepšit kvalitu spánku.
Chcete-li získat výhody tohoto květu jasmínu, můžete použít aromaterapeutický olej z květů jasmínu nebo jej smíchat v difuzéru pro zvlhčení a provonění místnosti.
Pravidla pro používání produktů z květů jasmínu
V podstatě se květy jasmínu zpracovávají na čaj, bezpečný a zdravý pro konzumaci. Protože však jasmínový čaj obsahuje kofein, může způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost a nespavost.
Jasmínový čaj proto musíte omezit a konzumovat pouze 2-3 šálky denně. Pokud chcete jasmínový esenciální olej používat ke koupání nebo aromaterapii, nezapomeňte olej nejprve naředit.
Pokud se u vás po konzumaci čaje nebo po použití přípravků obsahujících květy jasmínu objeví příznaky nežádoucích účinků, okamžitě se poraďte s lékařem, aby mohla být provedena vhodná léčba.