klaustrofobie je přehnaný strach z uzavřených nebo stísněných prostor, jako jsou výtahy nebo místnosti bez oken. klaustrofobie Je to jeden z nejčastějších typů fobií.
klaustrofobie obecně charakterizované panikou, úzkostí, strachem nebo nervozitou, které se objevují, když je člověk v úzké, uzavřené nebo přeplněné místnosti.
Až dosud není příčina fobie z úzkých prostor s jistotou známa, ale tento stav je často spojen s dětským traumatem, například uzavřením do úzkého prostoru nebo uzavřením do místnosti.tyran.
Na druhou stranu, klaustrofobie může to být také způsobeno nepříjemnými zážitky, jako je zkušenost s turbulencí při letu v letadle a uvěznění v úzkém tunelu nebo jeskyni.
Spoušť klaustrofobie
klaustrofobie může být spuštěn mnoha věcmi a každý člověk může mít různé spouštěče, protože definice „úzkého prostoru“ se může také lišit od člověka k člověku. Následuje několik příkladů míst, která by mohla spustit klaustrofobie:
- Veřejný záchod
- Šatna
- Jeskyně
- Tunel
- Letadlo
- Malé auto
- Auto myčka
Kromě některých výše uvedených míst je zde také několik příkladů situací, které mohou spustit klaustrofobie, to je:
- Být v malé místnosti bez oken
- Být v přeplněném výtahu
- Podstoupit vyšetření MRI nebo CT
- Být v davu, jako je párty nebo koncert
Příznak klaustrofobie
Kromě strachu, paniky a úzkosti existuje také několik dalších příznaků, které se mohou objevit u lidí s klaustrofobie jsou v úzkém prostoru, včetně:
- Pocení
- Nejistý
- Závratě
- Nevolno
- Bolest na hrudi
- suchá ústa
- Těžko se dýchá
- Rychlý srdeční tep
- Zvonění v uších
- Třes nebo pocit horka
- Měla pocit, jako by ji zdi kolem rozdrtily
- Nekontrolovatelné nutkání močit
Zacházení klaustrofobie
Diagnostikovat klaustrofobieNejprve psycholog nebo psychiatr zkontroluje vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Poté může být provedena nějaká psychoterapie a léky, které vám pomohou zotavit se z tohoto stavu, jako například:
1. Desenzibilizační terapie
Desenzibilizační terapie neboli sebeexpoziční terapie je léčba, která vás dostane do situace, která vás děsí. To je děláno, aby vám pomohlo bojovat proti strachu.
Tato terapie se samozřejmě provádí po etapách. Nejprve se vám například zobrazí pouze fotografie nebo obrázky, které zobrazují úzká místa. Jak si na to zvyknete a budete si jistější, pak se úroveň expozice zvýší, takže můžete být v těsné místnosti, aniž byste se přehnaně báli.
2. Kognitivně behaviorální terapie
Jedná se o typ talk terapie, která se provádí mezi vámi a terapeutem, ať už psychologem nebo psychiatrem. Cílem kognitivně behaviorální terapie je dozvědět se o svých obavách a jak je překonat.
Tato terapie se provádí zkoumáním vašich každodenních myšlenek, pocitů a chování. Naučíte se také ovládat a měnit negativní myšlenky, které vznikají ve spouštěcích situacích klaustrofobie. Očekává se tak, že budete klidnější při řešení situací v úzké místnosti.
3. Léky
Kromě terapie může váš psychiatr také předepsat antidepresiva nebo léky proti úzkosti, které pomohou snížit příznaky paniky a úzkosti, které zažíváte, když jste v uzavřeném prostoru.
I když to vypadá jednoduše, nácvik manipulace klaustrofobie není tak snadné, jak by se mohlo zdát. Zkouška terapie v uzavřené místnosti často selhala, takže ji pacient musel mnohokrát opakovat. Proto to vyžaduje trpělivost v jeho životě.
Pokud zaznamenáte příznaky klaustrofobie jak je uvedeno výše, měli byste se okamžitě poradit s psychologem nebo psychiatrem, aby bylo možné tento stav léčit a léčit co nejdříve. Důvodem jsou příznaky klaustrofobie který zůstane nezaškrtnutý, může narušit vaše každodenní aktivity.