Během mladého těhotenství se často objevují různé stížnosti. Ačkoli to spouští nepohodlí, udržení mladého těhotenství je důležité pro zajištění správného vývoje plodu od raného věku. Abychom se s tím vypořádali, existuje několik způsobů, jak těhotné ženy mohou udělat, aby těhotenství zůstalo zdravé.
Když jsou těhotné, těhotné ženy často zažívají různé stížnosti. Tyto potíže se obvykle vyskytují, protože tělo se přizpůsobuje hormonálním změnám, ke kterým dochází během těhotenství. Aby bylo těhotenství zdravé, musí být těhotné ženy opatrnější a řešit různé stížnosti správným způsobem.
Různé způsoby, jak udržet mladé těhotenství
Existuje několik věcí, které mohou těhotné ženy udělat pro udržení mladého těhotenství, a to:
1. Překonávání různých obtíží během těhotenství
Některé ze změn, které se obvykle vyskytují během raného těhotenství, jsou nevolnost a zvracení, bolest prsou, časté močení, únava, závratě, časté močení a touha jíst něco neobvyklého nebo chutě.
Některé těhotné ženy jsou navíc také citlivější na některé pachy, jako je vůně parfému nebo cigaretového kouře. Níže je uvedeno několik tipů, které mohou těhotné ženy udělat, aby se vypořádaly se stížnostmi a fyzickými změnami během raného těhotenství:
- Ke zmírnění příznaků nevolnosti a zvracení mohou těhotné ženy jíst malé porce jídla, ale častěji. Navíc pití vody a dostatek odpočinku může také překonat pocit slabosti během raného těhotenství.
- Abyste předešli zácpě během raného těhotenství, zvyšte spotřebu vlákniny a tekutin. Lehké cvičení také napomáhá trávení.
- Chcete-li překonat časté močení, omezte spotřebu kávy, čaje a sody, protože mohou zvýšit produkci moči a způsobit časté močení. Kromě toho je důležité, aby těhotné ženy nezadržovaly moč, protože to může oslabit svaly pánevního dna.
- Abyste se vyhnuli závratím, vyhněte se příliš dlouhému stání a neměňte náhle polohu těla. Když chcete vstát z lehu, udělejte to pomalu tak, že nejprve nakloníte tělo.
2. Žijte zdravým životním stylem
Jedním z rizikových faktorů, které mohou vyvolat potrat, předčasný porod a poruchy placenty, je nezdravý životní styl, jako je kouření a konzumace alkoholických nápojů během těhotenství. Některé studie dokonce spojují kouření s rozštěpem rtu u kojenců.
Mezitím konzumace alkoholických nápojů může také zvýšit riziko nízké porodní hmotnosti a vývojových poruch a později spustit hyperaktivní chování u dětí.
Omezení příjmu kofeinu během těhotenství je také důležité pro snížení rizika potratu a dalších problémů v těhotenství.
3. Ovládání emočního stavu
Hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, způsobují, že těhotné ženy jsou emocionálnější. Díky tomu je nálada nestabilní, někdy šťastná a někdy neklidná.
Když byla malá, Bumi také často pociťovala úzkost ze stavu miminka, pochybovala o její schopnosti se o ni postarat a bála se, že její finanční situace nebude dostačující. Nedovolte však, aby tyto věci vyvolávaly stres těhotných žen.
Je normální, že těhotné ženy zažívají emocionální změny, které jdou nahoru a dolů, nebo se jim najednou chce plakat. Užijte si však tento proces a nebuďte příliš nároční ani sebeodsuzující.
Požádejte o podporu rodinu a partnery. Pokud jsou změny nálad velmi intenzivní, poraďte se s gynekologem nebo psychologem.
4. Upevňování vztahů s partnery
Těhotenství je vhodná doba pro zvýšení intimity s partnerem. Buďte upřímní o svých potřebách, obavách, problémech a nadějích.
Požádejte svého partnera, aby udělal totéž. Je známo, že diskuse o těchto věcech posiluje pocit sounáležitosti v páru.
Také nedovolte, aby těhotenství narušovalo vaši sexuální aktivitu. Místo toho udělejte z tohoto okamžiku způsob, jak zvýšit svou intimitu s partnerem. Můžete si vybrat správný čas na sex, když se cítíte dobře.
Dopadů těchto činností na plod se není třeba obávat, protože plod je chráněn plodovými obaly a tekutinou, děložním svalstvem a tekutinou, která chrání děložní hrdlo před infekcí.
5. Buďte si vědomi nebezpečných příznaků těhotenství
Výskyt skvrn nebo slabé krvácení během prvního trimestru těhotenství je běžným stavem. Pozor však na nadměrné krvácení provázené bolestmi břicha.
Podobně, pokud vaginální tekutina, která vytéká na začátku těhotenství, změní barvu, zapáchá nebo způsobí svědění. Tento stav může být příznakem infekce, kterou je třeba okamžitě léčit lékařem. Infekce může také způsobit pocit pálení nebo bolest při močení.
Nevolnost a zvracení jsou také normální během raného těhotenství. Tento stav se zmírní, když gestační věk dosáhne 12-14 týdnů. Musíte však být opatrní, pokud zvracení pokračuje, abyste ztratili chuť k jídlu a zhubnuli.
Tento stav je také známý jako hyperemesis gravidarum a může vést k dehydrataci, která může ohrozit těhotenství.
6. Informujte se u porodní asistentky nebo lékaře
Je důležité absolvovat pravidelné těhotenské prohlídky se svou porodní asistentkou nebo porodníkem. Při první návštěvě lékař či porodní asistentka většinou zkontroluje zdravotní stav těhotné a určí gestační věk.
Kromě toho se během prvního trimestru těhotenství provádějí také testy k identifikaci rizikových faktorů a ke kontrole chromozomálních abnormalit u plodu. Neváhejte se zeptat na vaše těhotenství nebo porodní plány.
Časné těhotenství je okamžikem, kdy těhotenství vyžaduje zvláštní pozornost. Stížnosti, které se vyskytnou v tomto období, je třeba náležitě řešit, aby se zachovalo zdravé těhotenství. Pokud se během těhotenství objeví nebezpečné příznaky, poraďte se se svou porodní asistentkou nebo porodníkem.