Ibiškový čaj má různé zdravotní přínosy, jako je snížení krevního tlaku a boj s přebytečnými volnými radikály. Tento čaj má svěží kyselou chuť a můžete si ho vychutnat teplý i studený. Podívejte se na úplné vysvětlení v tomto článku.
Hibiscus tea je bylinný čaj vyrobený z Hibiscus rosa sinesis nebo to, čemu říkáme květy ibišku. Tato rostlina je ve stejné rodině jako květ rosella, který je dobře známý pro své zdravotní přínosy. Ačkoli není tak populární jako čaj z růže, výhody ibiškového čaje jsou neméně zajímavé.
Různé výhody ibiškového čaje pro zdraví
Různé výhody ibiškového čaje jsou obecně získány z jeho vysokého obsahu antioxidantů. Níže jsou uvedeny některé z nich:
1. Snižuje krevní tlak
Snížení krevního tlaku je jednou z nejznámějších výhod ibiškového čaje. Obsah antioxidantů v ibiškovém čaji, jako jsou polyfenoly, flavonoidy a fenoly, je prospěšný pro snížení systolického a diastolického krevního tlaku, čímž snižuje riziko hypertenze a srdečních chorob.
2. Snížení hladiny tuku v krvi
Kromě snížení krevního tlaku se také předpokládá, že ibiškový čaj pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi. Ibiškový čaj může snížit celkový cholesterol, špatný cholesterol (LDL) a zvýšit dobrý cholesterol (HDL) v krvi. To zase může snížit riziko ischemické choroby srdeční a obezity.
3. Bojuje s přebytečnými volnými radikály
Jak bylo uvedeno výše, hladiny antioxidantů v ibiškovém čaji jsou poměrně vysoké. Antioxidanty obecně fungují v boji proti přebytečným volným radikálům, které mají potenciál způsobit poškození buněk v těle. Vyhnete se tak různým chronickým onemocněním způsobeným tímto poškozením.
4. Předcházet rakovině
Pravidelná konzumace ibiškového čaje může také pomoci zabránit růstu a šíření rakovinných buněk v těle. Ibiškový čaj je totiž bohatý na antokyany, což jsou přírodní barviva, u kterých se prokázalo, že mají dobré protirakovinné vlastnosti.
5. Kontrolujte hladinu cukru v krvi
Další výhodou, kterou můžete získat konzumací ibiškového čaje, je kontrola hladiny cukru v krvi, zvláště pokud máte cukrovku typu 2. Obsah polyfenolů v ibiškovém čaji je schopen stimulovat produkci hormonu inzulínu v těle jako regulátoru krevního cukru.
6. Bojuje s infekcí
Kromě antioxidačních a protirakovinných vlastností má ibiškový čaj také antibakteriální vlastnosti. V jedné studii bylo známo, že extrakt z květu ibišku bojuje proti bakteriím, které způsobují různé infekce, od bronchitidy, zápalu plic, průjmu až po infekce močových cest.
7. Zabraňte zánětu
Je také známo, že extrakt z květu ibišku zmírňuje zánět a snižuje horečku a bolest způsobenou zánětem. Proto se také předpokládá, že čaj z ibišku poskytuje tyto výhody.
Jak podávat ibiškový čaj
Kromě toho, že přináší mnoho výhod, je ibiškový čaj lahodný a velmi snadno se připravuje doma. Zde je návod, jak podávat čaj z ibišku:
- Ibiškový (sušený ibiškový) čaj dejte do konvice.
- Přidejte vroucí vodu do džbánu s ibiškovým čajem.
- Nechte květy 5 minut máčet.
- Sceďte ibiškový čaj.
- Pokud chcete přidat sladkost, přidejte cukr nebo med podle chuti.
- Vychutnejte si teplou nebo přidejte led, pokud ji chcete podávat studenou.
Ačkoli existuje mnoho výhod ibiškového čaje pro zdraví těla, je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se čaj z ibišku skutečně vyrobil jako bylinná léčba.
Chcete-li získat maximální výhody ibiškového čaje, samozřejmě musíte stále jíst vyváženou výživnou stravu a pravidelně cvičit. Pokud máte výše uvedené stavy, nedoporučujeme používat tento čaj jako hlavní léčbu.
Je dobré se nejprve poradit se svým lékařem ohledně konzumace ibiškového čaje jako doplňkové terapie pro váš stav. Tímto způsobem můžete bezpečně získat výhody ibiškového čaje, aniž byste zasahovali do léčby.