List Gotu koly je známý jako přírodní složka k léčbě ran nebo kožních onemocnění. Výhody listů gotu koly však nejsou jen pro zdraví pokožky, ale také pro celkové zdraví těla. Jaké jsou tedy výhody tohoto listu?
listy gotu kola (Centella asiatica) je jednou z bylin vyskytujících se v mnoha asijských zemích, včetně Indonésie. Přestože jsou listy gotu koly známější pro své přínosy pro zdraví pokožky, lze je použít také k léčbě různých nemocí.
Několik studií zjistilo, že listy gotu koly obsahují různé živiny, které jsou pro tělo dobré, jako například:
- vitamíny skupiny B
- Vitamín C
- Protein
- Minerální
Kromě toho listy gotu koly obsahují také několik typů antioxidantů, jako jsou flavonoidy, taniny a polyfenoly.
Výhody listů Gotu Kola pro zdraví
Kromě zdraví pokožky jsou listy gotu koly také známé tím, že jsou prospěšné pro zdraví těla. Níže jsou uvedeny některé z výhod listů gotu koly, které je důležité vědět:
1. Podporujte krevní oběh
Je známo, že bylinné doplňky obsahující extrakt z listů gotu kola zlepšují průtok krve.
Studie ukazuje, že gotu kola je účinná při prevenci a léčbě krevních sraženin a snižuje riziko ucpání krevních cév nebo aterosklerózy.
2. Udržujte funkci mozku
Listy Gotu koly obsahují antioxidanty a jsou protizánětlivé, takže jsou dobré pro udržení zdravých tělesných tkání, včetně mozku. Studie také ukazuje, že užívání doplňků z listů gotu koly může zlepšit paměť a zabránit výskytu senility nebo demence.
3. Zmírňuje bolesti kloubů
Listy Gotu koly se již dlouho používají jako tradiční medicína k léčbě zánětů a bolestí kloubů.
Studie ukazují, že obsah protizánětlivých látek v listech gotu koly může zmírnit bolesti kloubů u lidí s artritidou nebo osteoartrózou.
4. Překonání nespavosti
Potíže se spánkem nebo nespavost mohou být způsobeny mnoha věcmi, jako je nezdravý životní styl, úzkost nebo konzumace některých léků. Pokud se neléčí, nespavost může způsobit, že trpící zažívají stres. K překonání těchto poruch spánku můžete konzumovat extrakt z listů gotu kola.
Obecně se listy gotu koly nedoporučují používat déle než 6 týdnů. Kromě toho různá tvrzení o výhodách listů gotu koly výše stále vyžadují další výzkum, aby byla zajištěna její účinnost a bezpečnost.
Před použitím doplňků stravy nebo léků obsahujících extrakt z listů gotu koly byste se proto měli nejprve poradit s lékařem.
Na co si dát pozor, než použijete listy Gotu Kola
Přestože má různé přínosy pro zdraví těla, listy gotu koly mohou způsobit i vedlejší účinky. Níže jsou uvedeny některé z možných vedlejších účinků:
- Bolest hlavy
- Bolest břicha
- Nevolno
- Závratě
- Objevuje se ospalost
- Bolest nebo podráždění pokožky
- Alergická reakce
Navíc k dnešnímu dni neexistuje dostatek výzkumu, který by mohl zajistit účinnost a bezpečnost užívání listů gotu koly u těhotných žen a kojících matek. Proto by těhotné ženy a kojící matky měly užívání listů gotu koly nejprve konzultovat s lékařem, ať už ve formě lokálních léků nebo užívaných doplňků.
Listy Gotu koly by také neměli užívat lidé s některými nemocemi, jako jsou poruchy funkce jater a hepatitida, protože mohou tyto stavy zhoršit. Chcete-li být bezpečnější, poraďte se nejprve se svým lékařem, pokud chcete použít listy gotu koly k léčbě onemocnění, které prožíváte.