Dětská výživa může být obecně podávána, když je dítěti 6 měsíců. Maminky mohou vašemu děťátku v tomto věku začít zavádět kojeneckou výživu, aby si zvykl na pevnou stravu. Dělejte to však postupně a dětskou výživu vybírejte podle věku vašeho drobečka.
Hlavním zdrojem výživy a příjmu pro kojence je mateřské mléko (ASI). Pokud není možné kojit, lze dítěti podat umělé mléko. Po 6 měsících mohou být děti seznámeny s doplňkovými potravinami (MPASI), aby si zvykly jíst pevnou stravu.
Existuje několik příznaků, které můžete rozpoznat jako připravenost vašeho děťátka jíst pevnou stravu, například začíná ztrácet tlačný reflex na jazyku vašeho děťátka, dokáže sedět vzpřímeně a udržovat polohu hlavy a krku a vypadá zájem o jídlo.
Představit Dětská výživa přiměřená věku
Zavádění kojenecké výživy je potřeba provádět postupně. Níže jsou uvedeny pokyny pro krmení dětí podle jejich věku:
Věk 4–6 Měsíc
V této době je mateřské mléko nebo umělá výživa stále hlavním nutričním příjmem dítěte. Mezitím je pevná strava stále doplňkovým příjmem.
Obvykle první dětskou výživou je dětská obilná kaše smíchaná s mateřským mlékem nebo umělou výživou. Kromě toho může maminka také začít dávat kaši z banánu, jablka, papáji a batátové kaše mixér.
Abyste svému miminku představili jídlo, nemusíte nikam spěchat a dělejte to pomalu a postupně podle přání a schopností vašeho drobečka. Například kaši dejte asi 1 lžičku, pak zvyšte na 1 polévkovou lžíci a podávejte 2krát denně.
Také je třeba věnovat pozornost tomu, jak to dávat. Podávejte jídlo tak, že přinesete 1 lžíci jídla blízko úst vašeho dítěte a věnujte pozornost jeho reakci. Pokud odmítne, zastavte se nebo počkejte několik dní, než to zkusíte znovu.
Pokud je to možné, snažte se krmit svého malého pravidelně. Neodkládejte, dokud nebude mít příliš hlad, protože by mohl být rozmrzelý nebo unavený, takže bude obtížné jíst.
Aby se to vyřešilo, matka může dát nejprve trochu mateřského mléka. Poté si položte dítě na klín nebo si sedněte na speciální sedadlo, abyste zahájili první kroky krmení dítěte.
Věk 6–8 měsíců
V tomto věku je průměrné miminko schopno sedět ve speciální dětské židličce bez cizí pomoci. Pro větší jistotu však nezapomeňte na bezpečnostní pás, který je obvykle připevněn k dětské sedačce, ano, Bun.
Nyní, pokud vaše dítě může jíst měkkou obilnou nebo rýžovou kaši ze lžičky, můžete zavést jiné druhy dětské výživy. Nicméně pamatujte. Pokračujte v zavádění pomalu, když mu dáváte nový druh jídla.
Maminky mohou tato jídla dávat svým ratolestem i několik dní po sobě, aby si na chuť zvyklo a zároveň vědělo, že miminko na nějakou potravinu alergicky zareaguje či nikoliv.
V tomto věku již můžete dávat rozmačkané ovoce a zeleninu. Například avokádo, sladké brambory nebo předem uvařená mrkev. Další možností je kaše z fazolí, jako je eidam, fazole, ledvinky, sójové boby a kaše z tofu.
Dávka pro kojence ve věku 6–8 měsíců je 1 čajová lžička ovocné dužiny, kterou lze postupně zvýšit na šálek během 2–3 jídel. Stejná porce platí i pro kaši ze zeleniny. Mezitím měkké obilné nebo rýžové kaše můžete dát asi 3-9 polévkových lžic ve 2-3 jídlech.
Abyste svému děťátku uspokojili proteinové potřeby, můžete mu dát jemně nakrájené maso, ryby, vejce, tofu a tempeh. Navíc můžete i dávat jogurt neslazené v malých porcích.
Věk 8–10 měsíců
Ve věku 8-10 měsíců je většina dětí schopna konzumovat kaši nebo cereálie, které se podávají spolu s mateřským mlékem nebo umělou výživou.
Obecně platí, že v této době si děti mohou užívat žvýkání jídla s hrubší texturou. 9měsíční děti také obvykle lépe uchopí jídlo a vloží ho do úst.
V tomto věku maminka dětskou výživu jednoduše rozmačká, už z ní nepotřebuje dělat kaši.
Některá jídla, jako je mrkev nebo sladké brambory, je třeba nejprve uvařit, ale není třeba je rozmačkat. Matka jednoduše nakrájela jídlo na malé kousky, aby se Little SI nedusila. Podobně, pokud bude matka dávat speciální dětské sušenky.
Dítě ve věku 8–10 měsíců by mělo sníst přibližně 1 šálek cereálií nebo 1 šálek ovoce a zeleniny a až šálek potravin bohatých na bílkoviny, jako je maso a ryby.
Věk 10–12 měsíců
Do svých prvních narozenin jsou děti schopny jíst mnoho stejných druhů potravin jako dospělí. Je to tak, že je potřeba ho podávat po malých kouscích, aby byl bezpečný při žvýkání a polykání.
Ořechy, celá vejce a rybí produkty by však měly být podávány dětem ve věku 1 roku, zvláště pokud má dítě rizikové faktory pro rozvoj alergií, například pokud má v rodině někoho, kdo má v minulosti alergie.
Kromě toho se také doporučuje podávat kravské mléko a med po 1 roce dítěte. Pokud jde o porce jídla, děti ve věku 10-12 měsíců se příliš neliší od dětí ve věku 8-10 měsíců.
Tipy PřipravitDětská strava
Před přípravou dětské stravy je první věcí, na kterou byste neměli zapomenout, je umýt si ruce tekoucí vodou a mýdlem, dokud nebudou zcela čisté.
Kromě toho pamatujte na to, abyste vždy podávali jídlo s texturou, která odpovídá věku vašeho děťátka. Například ve věku 9 měsíců mu již můžete podávat krmivo s hrubší a hustší texturou, které mu pomůže naučit se žvýkat.
Zde je návod, jak připravit dětskou výživu podle druhu jídla:
Fast Food
Pokud se rozhodnete dát svému malému dítěti hotovou dětskou výživu, mezi věci, kterým musíte věnovat pozornost, patří:
- Ujistěte se, že výrobky dětské výživy splňují zdravotní normy.
- Vyhněte se nákupu výrobků dětské výživy, které obsahují sladidla a další přísady.
- Přeneste dětskou výživu nejprve do misky, než ji dáte svému dítěti. Poté zbytek uložte do lednice.
- Hotovou dětskou výživu spotřebujte do 1-2 dnů od otevření balení.
Samostatně připravené jídlo
Pokud se rozhodnete dát svému malému dítěti dětskou výživu, kterou si sami připravíte, musíte věnovat pozornost těmto věcem:
- Použijte mixér popř kuchyňský robot k mletí dětské výživy.
- Zvolte způsob vaření, který dokáže udržet dobrou výživu. Například místo vaření je pro vás lepší vařit ovoce a zeleninu v páře.
- Dejte svému malému dítěti nejprve jídlo s 1 složkou. Až si zvykne, zkuste smíchat 2 ingredience jídla ke zpracování na kaši.
Pokud máte stále otázky, jak zavést kojeneckou výživu vhodnou pro věk nebo si nejste jisti výběrem správné stravy pro vaše ratolesti, neváhejte se zeptat lékaře, ano?