Pro mladé těhotné ženy existují určitá tabu, která by neměla být ignorována, aby růst plodu probíhal normálně. Toto tabu je důležité si uvědomit, protože první trimestr je kritickou fází těhotenství, ve které tělo matky projde mnoha změnami.
Časné těhotenství může být velmi únavným obdobím, protože těhotné ženy zažívají změny fyzicky i emocionálně. Aby bylo zajištěno zdravé těhotenství během prvního trimestru, existují pro mladé těhotné ženy určitá tabu, kterým je třeba věnovat pozornost.
Některá tabu pro mladé těhotné ženy
Ve skutečnosti je těhotenství osobní věcí, takže tabu pro mladé těhotné ženy se mohou lišit v závislosti na stavu každého těla. I tak ale těhotné ženy stále potřebují mít pokyny, čeho by se měly během těhotenství vyvarovat, aby stav matky a plodu zůstal zdravý.
Níže jsou uvedena některá tabu pro mladé těhotné ženy:
1. Kouření
O nebezpečí kouření není pochyb, takže by se mu měl vyhýbat každý, včetně mladých těhotných žen. Kouření během těhotenství může zvýšit riziko předčasného narození dítěte, potratu, zastavení růstu plodu a vrozených vad dítěte.
Přestože nekouří, mladým těhotným ženám se také doporučuje, aby se kouři vyhýbaly. Cigaretový kouř vdechovaný těhotnými ženami může zvýšit riziko narození dětí s nízkou porodní hmotností.
2. Konzumace alkoholických nápojů
Dalším tabu pro mladé těhotné ženy je konzumace alkoholických nápojů. Je známo, že alkoholické nápoje zvyšují riziko potratu a vrozených vad u dětí.
Mladé těhotné ženy, které konzumují alkoholické nápoje, mohou navíc způsobit zastavení růstu dítěte, srdeční vady a poruchy centrálního nervového systému, včetně problémů s učením, zpoždění řeči a nízkého IQ, když děti rostou.
3. Nadměrná konzumace kofeinových nápojů
Nadměrná konzumace kofeinových nápojů, jako je káva a čaj, během těhotenství může zvýšit riziko potratu a těhotenských komplikací. Mladé těhotné by proto měly konzumaci kofeinu omezit nebo se raději vyhnout.
Pokud chcete pokračovat v konzumaci kofeinových nápojů, množství příjmu kofeinu pro těhotné ženy je 200 miligramů denně nebo ekvivalent dvou šálků instantní kávy.
4. Užívání jakéhokoli léku
Volně prodejné léky, které se obvykle užívají před těhotenstvím, mohou být nebezpečné, pokud se berou během těhotenství. Dbejte tedy na to, aby mladé těhotné ženy nedbale neužívaly drogy, aby byly podmínky těhotenství zachovány.
Pokud však mladá těhotná žena má některá onemocnění a musí pravidelně užívat léky na předpis od lékaře, poraďte se s jejím lékařem o bezpečnosti těchto léků a jejich vlivu na těhotenství.
5. Jíst velké porce jídla
Mladé těhotné ženy by neměly jíst velké porce jídla, protože to může vyvolat nevolnost a zvracení. To je ovlivněno rostoucími hladinami estrogenu a progesteronu v těle, což způsobuje, že těhotné ženy jsou citlivější na některé pachy, jako je vůně vaření a parfémy.
Těhotným ženám se proto doporučuje jíst jídlo v malých porcích, ale častěji a při jídle příliš nespěchat.
6. Nošení podprsenky s kosticemi
Změny těhotenských hormonů způsobují také změny v těle těhotných žen, včetně prsou. Změny, ke kterým dochází v prsu, mohou být oteklé, bolestivé nebo citlivější.
Pokud dříve těhotné ženy používaly drátěnou podprsenku, začněte přecházet na podprsenku bez drátků. Drát v podprsence totiž může blokovat průtok krve a způsobit nepříjemné pocity nebo bolest v prsou.
Použitím podprsenky bez drátu se těhotné ženy budou cítit pohodlněji, protože může uvolnit místo pro prsa, která se s postupem těhotenství zvětšují.
7. Jíst nezdravé jídlo
Vysoká hladina hormonu progesteronu během těhotenství způsobuje pomalejší pohyby střev, což může vést k zácpě. Proto se těhotným ženám doporučuje jíst více vlákniny, jako je zelenina a ovoce.
Vyhněte se konzumaci nezdravých potravin, jako jsou rychlé občerstvení a svačiny s vysokým obsahem tuku, a kořeněná jídla. Vyvarujte se také nedostatečně tepelně upravenému jídlu, jako jsou vejce nebo nedovařené maso.
8. Pocit deprese kvůli změnám nálady
Kromě některých výše uvedených tabu pro mladé těhotné ženy by se těhotné ženy neměly během těhotenství nechat ovládat negativními emocemi. Navzdory změnám nálada To je přirozená věc, zejména v prvním trimestru, ale nenechte se tím stresovat.
Aby se tomu zabránilo, mohou mladé těhotné ženy sdílet příběhy se svými nejbližšími, jako jsou manželé nebo rodina. Pokud však změna nálada Pokud to narušuje každodenní činnosti, okamžitě vyhledejte psychologa nebo psychiatra.
Jiné věci, jako je sex v těhotenství a cvičení, jsou pro mladé těhotné ženy často považovány za tabu. Ve skutečnosti jsou oba prospěšné pro těhotenství a tělesnou kondici.
Mladým těhotným ženám se však stále doporučuje, aby se nejprve poradily s lékařem, aby zjistily, jak mít v těhotenství pohodlný sex a správný druh cvičení podle podmínek těhotenství.
Některá z výše uvedených tabu pro mladé těhotné ženy vyžadují, aby jim těhotné ženy vždy věnovaly pozornost, aby mohly hladce projít každým trimestrem těhotenství. Nezapomeňte pravidelně kontrolovat své těhotenství k lékaři, abyste zajistili, že stav matky a plodu zůstane zdravý, a včas odhalte, zda se v těhotenství vyskytují abnormality.