Některé ženy po porodu stále váhají se sexem. Kromě strachu, že se rána z porodu znovu otevře, má pocit únavy při péči o novorozence často vliv i na sexuální vzrušení. Jak to tedy obejít?
Změny tvaru těla a nestabilní emoce ovlivňují také sexuální vzrušení ženy po porodu. To může v ženách vyvolávat nechuť a obavy ze sexu, takže to má dopad na harmonii mezi vámi a vaším partnerem.
Různé otázky o intimních vztazích po porodu
Po absolvování procesu porodu se vám v hlavě vyrojí různé otázky ohledně styku po porodu, například kdy je v pořádku mít znovu sex nebo jaký vliv má porod na sexuální vzrušení.
Níže jsou uvedeny některé často kladené otázky o pohlavním styku po porodu a jejich odpovědi:
Kdy můžeme mít s manželem zase sex?
Lékaři vám obecně doporučí odložit sex alespoň 1–1,5 měsíce po porodu. Je to proto, že tělu obvykle trvá, než se úplně zotaví.
Kromě toho se ujistěte, že poporodní krev přestala proudit a stehy se zahojily, než začnete znovu mít sex.
Pokud však existují stehy z epiziotomie nebo císařského řezu, bude se hojení déle a budete muset déle čekat, než budete mít opět sex.
To je důležité si uvědomit, protože sex příliš brzy po porodu může vést ke komplikacím, jako je děložní krvácení a infekce.
Bude sex po porodu jiný?
Hormonální změny po porodu mohou způsobit vysychání pochvy, takže ženy jsou náchylné k bolesti při sexu. Tento stav bude výraznější, zvláště pokud jsou stehy v hrázi nebo části mezi řitním otvorem a pochvou.
Kromě toho se pochva jako porodní cesta dítěte může po porodu uvolnit. Snížení poševní svalové hmoty může také vést ke snížení potěšení při pohlavním styku.
Co když nemám zájem o sex?
Intimní vztahy by měly být založeny na pocitu pohodlí a touze po vzájemném štěstí a vzájemné spokojenosti. Proto je v pořádku, pokud máte pocit, že ještě nemáte zájem o sex.
Nejdůležitější je, jak partnerovi sdělíte své podmínky a pocity. Kromě sexu lze intimitu budovat objímáním, masírováním nebo pouhým mluvením častěji než obvykle.
Vrátí se moje vagína do normálu?
Vaginální svaly, které jsou po porodu uvolněné, se obvykle znovu uzavřou několik dní po narození dítěte. Stav však nemusí být nutně stejný jako před porodem.
To závisí na několika věcech, jako je anamnéza porodu, genetické faktory a pravidelné cvičební návyky, zejména Kegelovy cviky.
Tipy na sex po porodu
Existuje několik tipů, které můžete vy a váš partner udělat, pokud chcete mít po porodu sex, včetně:
1. Restartujte intimitu
Najděte ten správný čas, kdy miminko spí a ani jeden z vás není unavený. Udělejte to pomalu a začněte tím, že se budete navzájem objímat, masírovat a líbat.
Kromě penetrace penisem můžete dělat i jiné způsoby, jako je orální sex nebo stimulace rukou (prstoklad).
2. Zvládání bolesti
Komunikujte se svým partnerem o části těla, která vás bolí, a o tom, jaká poloha vám dělá pohodlí.
Pokud jste rodila císařským řezem, sexujte s polohou lžičkou může být správnou volbou, aby nezpůsobil tlak na řeznou ránu.
3. Komunikace s partnerem
Když se po porodu s partnerem rozhodnete pro další sex, můžete být oba nervózní. Promluvte si se svým partnerem o tom, co cítíte, co chcete, potřebujete a čeho se obáváte.
Sdílením upřímnosti a stěžováním si můžete lépe porozumět a cítit se pohodlněji.
4. Zesílit předehra a použijte lubrikační gel
Dělat předehra před penetrací, aby vaše vagína produkovala přirozené mazivo. Pokud se vám však pochva zdá sušší a hodně vás trápí, můžete zkusit použít lubrikační gel na vodní bázi.
Vyhněte se lubrikantům na olejové bázi, protože mohou dráždit citlivé tkáně vagíny.
5. Provádění Kegelových cviků
Po porodu dochází k různým změnám tvaru těla, jako je přibírání na váze a povolené poševní svaly. Kegelovým cvičením lze zpevnit uvolněné vaginální svaly. Pro maximální výsledky provádějte toto cvičení alespoň 3x denně pravidelně.
Pokud ještě pár měsíců po porodu cítíte nezájem o sex, provázejí to změny nálada extrémy a ztráta chuti k jídlu, uvědomte si, že tyto příznaky mohou být známkou poporodní deprese.
Tento stav vyžaduje další léčbu, aby nedošlo k narušení vašeho vztahu s partnerem a vaší maličkostí.
Pokud máte stále pochybnosti nebo máte jiné otázky ohledně sexu po porodu, můžete se poradit s lékařem. Lékař může poskytnout radu nebo léčbu podle vašich potřeb a podmínek.