Poruchy kostí jistě naruší aktivity a zdraví těla. Kosti jsou totiž důležité orgány v těle, které mají mnoho funkcí, mpočínaje podporou tvaru a držení těla, podporou pohybu těla, ukládáním minerálů, tvorbou krvinek až po ochranu orgánů v těle.
Protože má mnoho funkcí, které jsou důležité pro život, udržování zdraví kostí se stalo něčím, co by se mělo dělat. Existuje několik věcí, které mohou způsobit poruchy kostí, od nezdravého životního stylu, nedostatku živin, zejména vápníku a vitamínu D, zranění nebo zlomenin až po genetické poruchy.
Ať už je příčina jakákoli, kostní abnormality nejsou něčím, co lze podceňovat. Proto musíte rozpoznat různé typy poruch kostí a jejich příznaky.
Typy kostních poruch
Následují typy kostních onemocnění nebo poruch, které jsou běžné:
1. Osteoporóza
Osteoporóza je stav, při kterém tvorba nové kostní tkáně nemůže držet krok s destrukcí staré kostní tkáně, která byla poškozena. Díky tomu budou kosti slabé a křehké. Kosti, které jsou náchylné k poškození osteoporózou, jsou páteř, zápěstí a kyčle.
Tato kostní porucha je častější u starších osob a žen. Toto onemocnění může být způsobeno nedostatkem vápníku, dlouhodobým užíváním kortikosteroidů nebo hormonálními poruchami.
Osteoporóza obecně nezpůsobuje ve svých raných fázích žádné příznaky. Jak se však poškození kostí stává závažnějším, mohou lidé s osteoporózou pociťovat příznaky ve formě bolesti kostí nebo zad, změn v držení těla, snadno se lámou kosti a snižují výšku.
2. Křivice a osteomalacie
Křivice je onemocnění, které ovlivňuje vývoj kostí u dětí. Zatímco u dospělých je křivice známá jako osteomalacie nebo měkkých kostí.
Křivice a osteomalacie Může způsobit, že kosti změknou a zeslábnou, čímž se postižený vystavuje vysokému riziku deformací kostí a zlomenin.
Hlavní příčinou křivice resp osteomalacie je nedostatek vitaminu D, který hraje důležitou roli při vstřebávání vápníku, což je látka tvořící stavbu kostí. I přesto se může křivice vyskytnout i v důsledku dědičnosti.
Tento stav může způsobit příznaky ve formě bolesti, bolesti svalů, brnění a bolesti v kostech, zejména po velké fyzické aktivitě.
3. Kostní infekce (osteomyelitida)
Osteomyelitida je zánět kostí, který je obvykle způsoben bakteriální infekcí. Tato kostní porucha se často vyskytuje u lidí, kteří měli otevřené zranění nebo zlomeninu, mají slabý imunitní systém nebo používají protetické prostředky na kosti nebo klouby.
Osteomyelitida může způsobit příznaky ve formě bolesti a otoku v kostech, v oblasti kolem zanícené kosti, která je na dotek teplá, horečka a tělo se cítí slabé.
Pokud není správně léčen, může tento stav vést k těžké infekci a smrti kostní tkáně. U dětí může osteomyelitida, která není správně léčena, způsobit deformace kostí a způsobit zkracování dětského těla.
4. Kostní nádor
Když buňky v kosti nekontrolovatelně rostou, může se vytvořit shluk tkáně nazývaný nádor. Nádory v kosti jsou obvykle benigní, ale stále mohou poškodit zdravou kostní tkáň kolem a zeslábnout. To pak způsobuje, že kosti křehnou a snadno se lámou.
Existuje několik typů kostních nádorů, které jsou maligní (rakovinové). Tyto zhoubné kostní nádory se mohou rozšířit a způsobit poškození jiných částí těla. Bez řádné léčby mohou zhoubné kostní nádory způsobit vážné problémy a dokonce i smrt.
5. Pagetova nemoc
Pagetova choroba je chronické onemocnění, které způsobuje, že kosti rostou rychleji, ale stávají se křehkými. V důsledku toho se kosti snadno poškodí a deformují.
Není přesně známo, co způsobuje Pagetovu chorobu, ale mnoho odborníků má podezření, že environmentální a genetické faktory způsobují, že kosti rostou příliš rychle a slábnou.
Pagetova choroba obvykle nevyvolává žádné příznaky. Pokud se příznaky objeví, nejčastějšími potížemi, se kterými se lidé s Pagetovou chorobou setkávají, jsou bolesti kostí nebo kloubů, zvětšení kostí, bolesti hlavy, ztráta sluchu a potíže s prováděním určitých činností, jako je chůze nebo sezení.
6. Osteogenesis imperfecta
Osteogenesis imperfecta (OI) je genetická porucha, která se dědí po rodičích, při níž tvorba kosti není dokonalá, takže se snadno láme. Kromě zlomenin může OI také způsobit slabé svaly, křehké zuby, zakřivenou páteř a ztrátu sluchu.
Jak předcházet poruchám kostí
Poruchy kostí se mohou stát každému. Poruchám kostí způsobeným dědičností nebo genetickými poruchami nelze zabránit, ale poruchám kostí způsobeným jinými příčinami lze předcházet následujícími způsoby:
1. Přidat přívod vápníka vitamín D
Vápník a vitamín D jsou živiny, které hrají důležitou roli při udržování zdraví a pevnosti kostí. Mezi druhy potravin, které obsahují mnoho těchto dvou živin, patří mléko a jeho zpracované produkty, ořechy, zelenina, maso, ryby a vejce.
Kromě jídla lze obě výše uvedené živiny získat také užíváním doplňků. Zatímco vitamin D může být produkován v těle pomocí slunečního záření.
2. Pravidelně cvičte
Některé druhy cvičení, jako je chůze, běhání, tanec, basketbal, horolezectví, jóga a silový trénink vám mohou pomoci vybudovat silné kosti a zabránit jejich křehnutí.
Pokud však již nějakou poruchu kostí máte, je vhodné poradit se s lékařem, aby určil typ cvičení, který je pro kosti správný a bezpečný.
3. Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Příliš hubená postava nebo nadváha (obezita) může zvýšit riziko rozvoje osteoporózy. Chcete-li zjistit, zda je vaše tělesná hmotnost ideální, zkuste si spočítat index tělesné hmotnosti.
4. Projděte si kontrolu hustoty kostí
Toto vyšetření se provádí speciálními rentgenovými snímky zaměřenými na posouzení hustoty a síly kosti. Lékaři toto vyšetření obvykle doporučí starším lidem nebo ženám v menopauze a lidem, kteří pravidelně užívají kortikosteroidy.
Kromě toho, že děláte některé z výše uvedených věcí, je také důležité vyhnout se konzumaci alkoholických nápojů a přestat kouřit, abyste předešli kostním abnormalitám. poraďte se s lékařem.