Nejen kvůli prevenci dehydratace jsou výhody kokosové vody pro těhotné ženy velmi rozmanité. Kromě toho je také známo, že kokosová voda je dobrá pro zdraví plodu. Pokud chcete vědět, jaké jsou další výhody kokosové vody při konzumaci v těhotenství, podívejte se na odpověď v následujícím článku.
Kokosová voda je známá jako nápoj nahrazující elektrolyty pro lidi s bolestmi žaludku nebo těžkou dehydratací. Kromě toho je také známo, že kokosová voda je účinná pro těhotné ženy a plody.
Různé výhody kokosové vody pro těhotné ženy
Kokosová voda obsahuje různé živiny, jako jsou sacharidy, vláknina a bílkoviny. Kromě toho kokosová voda obsahuje také minerály, konkrétně hořčík, draslík a vápník.
Díky svému nutričnímu obsahu je kokosová voda považována za účinnou pro zdraví těhotných žen. Níže jsou uvedeny různé výhody kokosové vody pro těhotné ženy:
1. Vyměňte ztracené elektrolyty
Nevolnost a zvracení, také známé jakoranní nevolnost To je stížnost, kterou zažila téměř každá těhotná žena. Tento stav může způsobit, že těhotné ženy vylučují velké množství tekutin v těle, a tím spouští nedostatek elektrolytů.
Kokosová voda může být pro těhotné ženy možností, jak nahradit ztracené elektrolyty z těla. Je to proto, že kokosová voda obsahuje elektrolyty, jako je draslík, sodík a hořčík.
2. Dodržujte příjem tělních tekutin
Pro každou těhotnou je důležité dodržet příjem tekutin v těle, aby nedocházelo k dehydrataci. Nejen vodu, ale kokosovou vodu mohou konzumovat i těhotné ženy, aby uspokojily potřebu tekutin v těle.
S dostatkem tělesných tekutin se těhotné ženy budou cítit svěžejší a méně unavené.
3. Předcházet infekcím močových cest
Infekce močových cest jsou v těhotenství běžné. Tento stav může nastat v důsledku hormonálních změn během těhotenství a mít dopad na funkci močových cest. Díky tomu jsou těhotné ženy náchylnější k infekci.
Výhody kokosové vody pro těhotné ženy jsou považovány za přírodní diuretikum, které může pomoci těhotným ženám snadněji vylučovat moč a předcházet UTI.
4. Snížení krevního tlaku
O kokosové vodě se také věří, že snižuje a kontroluje hladinu cukru v krvi. Je to proto, že kokosová voda obsahuje draslík, který prokazatelně snižuje a kontroluje krevní tlak, aby byl normální.
Kokosová voda se však nedoporučuje používat jako náhražka léčby hypertenze nebo preeklampsie u těhotných žen. Pokud jsou těhotné ženy ohroženy rozvojem preeklampsie během těhotenství, okamžitě se poraďte s lékařem.
5. Podporuje růst plodu
Kokosová voda obsahuje vápník, který je důležitý pro vývoj kostí a zubů plodu. Obsah vápníku v kokosové vodě však nelze použít jako hlavní živinu pro růst a vývoj plodu.
Proto je důležité, aby každá těhotná žena jedla nutričně bohaté potraviny získané ze zeleniny a ovoce.
Bezpečné tipy pro konzumaci kokosové vody pro těhotné ženy
Kokosová voda má mnoho výhod, a to jak pro těhotné ženy, tak pro plod v děloze. Existuje však několik věcí, na které si musí těhotné ženy před konzumací kokosové vody dát pozor, aby byla stále zdraví prospěšná.
Níže jsou uvedeny některé bezpečné tipy pro konzumaci kokosové vody pro těhotné ženy:
- Vyhněte se pití příliš velkého množství kokosové vody nebo používání kokosové vody jako náhrady vody.
- Vyhněte se přidávání dochucovadel nebo přidaného cukru do kokosové vody.
- Vyhněte se konzumaci balené kokosové vody a měli byste pít čistou kokosovou vodu sklizenou ze stromu.
- Nenuťte se pít kokosovou vodu, pokud nemáte rádi její chuť nebo je vám nepříjemná.
Výhody kokosové vody pro těhotné ženy lze získat při pravidelné, ale ne nadměrné konzumaci. Pokud však těhotné ženy po konzumaci kokosové vody pociťují potíže, jako je nevolnost, zvracení, bolesti žaludku nebo průjem, poraďte se s lékařem o vyšetření a léčbě.