Vědomě nebo nevědomě to někteří lidé často dělají zahanbování těla a berte to jako vtip nebo pouhé zdvořilosti. Toto chování však může mít negativní dopad. víš. Už jsi to někdy dělal?
zahanbování těla je chování hanobení a komentování fyzického vzhledu druhých. Toto chování se rovná akci šikanování. Důvod, proč to lidé dělají zahanbování těla (tělo zahanbující) různé, od touhy odlehčit náladu, vybízení ke smíchu, jen tak pro zábavu, až po skutečnou touhu urážet.
To je znamení, že ano Body Shaming
Napsal jsi někdy komentář o něčím těle? Například: „Jsi hubená velmi, peklo! nezdravé, víš,"nebo,"Uh, Jak to tvoje kůže je tak černá peklo? Použití opalovací krém, dong!”
Ačkoli se to často říká jako forma pozornosti, řeč jako ta výše zahrnuje činy zahanbování těla, víš. Není divu, že taková slova často příjemce zraňují víc, než aby se o něj někdo staral.
zahanbování těla To se může stát přímo nebo nepřímo, například na sociálních sítích. Toto chování se může stát komukoli, mužům i ženám, dětem i dospělým. Dokonce, zahanbování těla Může se také objevit v romantických vztazích, rodině nebo kruhu přátel.
Bohužel viník zahanbování těla často nevědí o jejich léčbě. Následují některé z věcí, které se často dělají tělo zahanbující:
- Časté komentáře k postavě jiných lidí
- Diskutovat nebo hanit něčí tvar těla ve snaze vypadat roztomile před mnoha lidmi
- Často někoho soudí podle vzhledu
- Posuzování rozhodnutí jiných lidí o rozhodnutích učiněných pro jejich těla
- Berte to jako normální, nebo dokonce připomeňte, když se někdo posmívá nebo komentuje fyzický vzhled
Dopad a jak zastavit Body Shaming
zahanbování těla není chování, které lze brát na lehkou váhu nebo které lze pochopit. Zde jsou špatné účinky zahanbování těla pro oběti:
- Nižší sebevědomí
- Způsobit duševní poruchy, jako je deprese
- Máte poruchu příjmu potravy, jako je bulimie nebo záchvatovité přejídání
- Zvyšuje riziko obezity
- Zvyšte riziko sebevraždy
Pokud jste to již udělali, teď to překonejte a neopakujte to, OK? Každá lidská bytost, bez ohledu na tvar těla, musí být respektována a zaslouží si náklonnost.
Zde je návod, jak můžete zastavit zahanbování těla:
1. Uvědomte si, že žádný člověk není dokonalý
Pochopte, že nikdo na tomto světě není dokonalý. Pokud vzhled ostatních není stejný jako váš, neznamená to, že existují horší a lepší. Uvědomte si, že každý, včetně vás, má chyby a nikdo za ně nemůže.
2. Naučte se být dobrým člověkem
Dělat zahanbování těla Samozřejmě to může ublížit jiným lidem. Pokud máte pocit, že toto chování je jen vtip a ne problém, je čas změnit své myšlení. Představte si, že jste v kůži toho, koho komentujete. Nemusíš nutně chtít přijmout to samé, že jo?
Také ne každému připadá vtipkování o fyzičce legrační. Ve skutečnosti se lidé mohou cítit nepříjemně nebo dokonce podrážděně, když to slyší. Pokud v tom budete pokračovat, situace kolem vás bude nepříjemná. Postupem času není vyloučeno, že se lidé rozhodnou zůstat stranou.
3. Přestaňte přemýšlet o jiných lidech
Místo zaneprázdněného komentováním nebo vyřizováním záležitostí jiných lidí byste se měli soustředit jen na sebe. Vměšování se do cizích záležitostí je vám totiž k ničemu.
Pokud s jízlivými komentáři očekáváte, že ostatní budou zdravější, budou vaše naděje s největší pravděpodobností marné. Jak již bylo řečeno výše, komentáře zahanbování těla skutečně zvyšuje riziko záchvatovité přejídání a obezita. Takže vaše dobré úmysly nadělají více škody než užitku.
4. Najděte další vzrušující témata
Když se scházíte s přáteli, rodinou nebo partnerem, existuje mnoho zábavných témat, o kterých můžete diskutovat kromě tvaru těla. Pokud je vaším cílem udělat zahanbování těla je rozesmát toho druhého, raději si to dvakrát rozmyslete. Najděte si něco, o čem si můžete povídat, nebo jiné vtipy, které se budou líbit každému, aniž by to někomu ublížilo.
Ne každý si je vědom toho, že to, co říká, může ostatní lidi urazit. Pokud to, co chcete říct, může mít negativní dopad na posluchače, je nejlepší držet slova a mlčet.
zahanbování těla není to dobrý skutek a neměl by být podceňován. Změna návyků však také není jednoduchá. Pokud je pro vás obtížné změnit návyky zahanbování těla, nikdy neuškodí poradit se s psychologem, abyste získali správnou radu.