Sebeaktualizace je vrcholem vlastní zralosti a vlastní zralosti. Vyznačuje se tím, jak si člověk dokáže uvědomit a využít různé potenciály, které v něm existují, k dosažení životního cíle.
Sebeaktualizace je součástí teorie hierarchie potřeb Abrahama Maslowa. Tato teorie popisuje lidské potřeby ve formě pyramidy, přičemž seberealizace na 5. úrovni je nejvyšší.
Počínaje nejzákladnějšími lidskými potřebami, které je třeba uspokojit, jsou potřeba oblečení, jídla a přístřeší, potřeba bezpečí, potřeba být milován a potřeba sebeúcty. Podle této teorie, než je člověk schopen dosáhnout seberealizace, potřebuje nejprve naplnit tyto čtyři potřeby.
Charakteristika seberealizace
Zde jsou některé charakteristiky lidí, kteří dosáhli seberealizace:
1. Nezávislý
Lidé, kteří dosáhli seberealizace, jsou obecně nezávislí lidé. Obvykle si cení samoty a nikdy není závislý na jiných lidech, aby dělali věci. Tohoto člověka většinou také neovlivňuje, co si o něm myslí ostatní.
2. Realistické
Realita je také jednou z hlavních charakteristik lidí, kteří dosáhli seberealizace. Lidé, kteří dosáhli seberealizace, se díky své realistické povaze obvykle snadno nebojí věcí, které jsou nejasné a neznají. Místo toho se vždy zaměřuje na to, co se děje a děje v jeho životě.
3. Rád řeší problémy
Lidé, kteří dosáhli seberealizace, mají obecně vysoký smysl pro zodpovědnost a pracovní morálku, takže mají tendenci se více soustředit na řešení problému. To platí nejen pro něj samotného, ale i pro ostatní.
4. Mít skvělý smysl pro humor
Další charakteristikou sebeaktualizovaných lidí je skvělý smysl pro humor. Umí si užít humor v různých situacích a dokáže vidět humornou stránku problému. Je také dobrý v tom, že pomáhá svým přátelům vidět pozitivní stránku problému, aniž by ho urážel.
5. Oceňujte proces
Lidé, kteří dosáhli seberealizace, mají obecně konkrétní cíl ve všem, co dělají. Nebude se však soustředit pouze na své cíle, ale ocení i každý proces, který k dosažení těchto cílů projde.
Způsoby, jak dosáhnout seberealizace
V Maslowově hierarchii teorie potřeb je seberealizace skutečně na nejvyšší úrovni. Této pyramidě je však často vytýkáno, že je nepřesná. Důvodem je, že potřeby člověka se mohou měnit na základě aktuální situace v jeho životě.
Člověk například nemusí mít pořádné místo k životu, ale přesto může udržovat pevné vztahy s ostatními lidmi. Jinými slovy, můžete skutečně dosáhnout seberealizace, i když nebyly uspokojeny nižší potřeby.
Sebeaktualizace lze dosáhnout různými způsoby, včetně:
- Zvyšte empatii
- Odvažte se zkoušet nové věci
- Trávit více času na sebe nebo 'můj čas'
- Oceňujte maličkosti, které se v životě dějí, jako je jídlo, které jste právě snědli, nebo dobré počasí
- Naučte se přijímat vše, co se v životě děje, ať je to dobré nebo špatné
- Nestarejte se o to, co si o nás myslí ostatní
- Buďte k sobě upřímní a dělejte věci, které nás mohou dovést k dosažení našich životních cílů
Výše uvedené metody můžete použít k dosažení seberealizace. Pamatujte však, že seberealizace není něco, čeho můžete dosáhnout v krátkém čase. Na druhou stranu lze seberealizaci považovat za dlouhodobý cíl směrem k lepšímu člověku.
Pokud máte potíže s maximalizací nebo dokonce s rozpoznáním svého potenciálu, neváhejte se obrátit na psychologa. Psycholog, který se specializuje na řešení tohoto problému, vám může pomoci prozkoumat a maximalizovat váš potenciál.