Zácpa nebo zácpa je frekvence stolice, která je menší než obvykle. Pohyby střev u každého člověka jsou odlišné. Ale obecně během jednoho týdne se lidé vyprázdní nejméně třikrát. Pokud je frekvence stolice méně než 3x týdně, pak se říká, že člověk má zácpu. V důsledku toho se stolice stává suchou a tvrdou, což ztěžuje průchod z řitního otvoru.
Defekace je poslední fází trávicího procesu. V lidském trávicím systému jde zkonzumovaná potrava do žaludku, tenkého střeva a poté do tlustého střeva. Poté, co se voda a živiny potřebné pro tělo vstřebá ve střevech, je zbývající jídlo vyloučeno řitním otvorem jako stolice.
Každý se může čas od času setkat se zácpou, ale obvykle se nejedná o vážný stav a trvá jen krátkou dobu. Závažnost zácpy se u každého člověka liší.V některých případech se zácpa může stát chronickou, pokud se tento stav opakuje několikrát během 3 měsíců. Tato chronická zácpa může zasahovat do každodenních činností postiženého.
Příčinou zácpy může být více než jeden faktor, nesprávná strava a životní styl nebo určité zdravotní stavy. Zatímco u dětí může k zácpě kromě některých příčin, které byly zmíněny, také návyk zadržovat nutkání na stolici nebo stres. K překonání zácpy jsou léčebnými kroky, které lze provést, změna stravy a životního stylu, podávání léků (laxativa nebo projímadla) nebo operační postupy.