Kůže je jedním z nejdůležitějších orgánů lidského těla. Kůže má různé funkce, včetně pokrytí vnitřních orgánů, svalů a buněk v ní. Chcete-li maximalizovat funkci pokožky, vy potřeba mužistarat se o jejich zdraví.
Kůže se skládá z různých složek, včetně vody, bílkovin, tuku, několika typů minerálů a chemických sloučenin. Průměrná hmotnost kůže dospělého člověka je asi 2,7 kilogramu. Kůže se skládá ze tří hlavních vrstev, a to epidermis, dermis a hypodermis. Tyto tři vrstvy mají různé role ve struktuře kůže.
Pět funkcí kůže
Obecně existuje pět funkcí kůže pro tělo, a to:
- Chraňte těloKůže jako největší orgán těla má v těle ochrannou funkci, která spočívá v ochraně svalů, kostí, vazů, cév, nervových buněk a orgánů v těle. Kůže také hraje velmi důležitou roli v odolnosti těla před škodlivými choroboplodnými zárodky a cizími látkami nebo předměty, jako je znečištění. Při poranění kůže, například ráně na koleni, je nutné o ránu dobře pečovat, aby nedošlo k infekci.
- Udržujte tělesnou teplotuKůže může reagovat na zvýšení nebo snížení tělesné teploty, které je vysíláno jako signál z mozku. K ochlazení horkého těla potní žlázy způsobí, že se tělo potí přes kůži.
- Držet tuku a napomáhá syntéze vitaminu DKůže funguje jako zásobárna vody a tuku. Tento tuk má na starosti podporu svalů a kostí, aby je udržely připojené. Poté umožnit proces syntézy vitaminu D získaného ze slunečního záření.
- Staňte se smyslem pro chuťKůže má různá nervová zakončení, která fungují jako lidský smysl pro chuť na horké nebo studené teploty, dotek, vibrace, tlak, bolest a další vjemy.
- Podpora vzhleduKůže je orgán, který ostatní vidí jako první. Kůže svou barvou a texturou dokáže podpořit vzhled, přitažlivost a sebevědomí člověka.
Kůže se navíc podílí i na vylučovacím systému či likvidaci toxinů a odpadních látek látkové výměny v těle potem.
Tipy pro udržení zdraví pokožky
Jak stárnete, vaše pokožka zažije změny. Kůže už v mladém věku není jemná ani napnutá. Kromě toho bývá pokožka také sušší, tenčí a náchylná k podráždění.
Přestože se pokožka bude každých 27 dní stále přirozeně regenerovat, pro udržení optimální funkce pokožky je stále potřeba péče o pleť. Některé ze způsobů, jak to lze provést, zahrnují:
- Čistěte pleť dvakrát denně
Než půjdete večer spát, je důležité si zvyknout na čištění obličeje, včetně jeho úplného odstranění udělatnahoru který je stále na obličeji. Doporučuje se používat neparfémované mýdlo. Doporučuje se také sprchovat alespoň 2x denně, očistit povrch pokožky od různého prachu, nečistot a choroboplodných zárodků, které se mohou na kůži ulpívat.
- Používejte každý den hydratační krém
Je důležité udržovat pokožku každý den vlhkou, aby nedošlo k vysušení nebo podráždění pokožky. Pro své tělo můžete použít jakýsi zvlhčovač mléko na ruce a tělo, zatímco pro oblast pokožky obličeje použijte speciální hydratační krém na obličej (lze také upravit podle typu pokožky obličeje).
- Když jste venku, používejte opalovací krém
Ultrafialové paprsky ze slunce mohou ovlivnit proces stárnutí pokožky. Doporučuje se používat opalovací krém každý den. Využijte opalovací přípravek s SPF 30 a více, který chrání před UVA i UVB. Omezte pobyt na slunci od 10:00 do 14:00, kde je ultrafialové záření nejsilnější. Kompletní s dlouhými rukávy, kalhotami, kloboukem nebo jinou ochranou
Kromě některých výše uvedených způsobů může omezení kuřáckých návyků také pomoci maximalizovat funkci pokožky. Je známo, že kuřáci mají více vrásek než nekuřáci stejného věku a barvy pleti.
Udržování zdravé pokožky je důležité pro maximalizaci funkce pokožky. Pokud zaznamenáte kožní potíže, okamžitě se poraďte s dermatologem, aby mohl být léčen.