Nedostatek železa může potkat každého. Bohužel ne každý ví, jaké jsou příznaky nedostatku železa. Ve skutečnosti, pokud není pod kontrolou, nedostatek železa může způsobit různé zdravotní problémy.
Železo je hlavní složkou hemoglobinu v červených krvinkách, jehož funkcí je vázat kyslík, aby byl cirkulován po celém těle. Nedostatek železa nejen oslabuje tělo, ale je také náchylnější k nemocem, protože železo hraje roli i v imunitním systému organismu.
Známky nedostatku železa
Zde jsou některé příznaky nedostatku železa, na které je třeba si dávat pozor:
1. Unavený a dušný
Únava způsobená nedostatkem železa se liší od únavy při namáhavé činnosti. Únava z nedostatku železa je obecně doprovázena dalšími příznaky, jako je slabost, potíže s koncentrací a podrážděnost.
Nedostatek železa může navíc brzdit přísun kyslíku do celého těla, takže postižení mohou pociťovat dušnost. Tyto stížnosti se dokonce mohou objevit, i když se věnujete pouze lehkým činnostem, na které jste zvyklí.
2. Obličej vypadá bledě
Kromě únavy bude někdo, kdo trpí nedostatkem železa, také vypadat bledší. Je to proto, že při nedostatku železa bude tělo produkovat méně hemoglobinu než obvykle. Efekt, červený odstín na pleti bude redukován, takže pleť nakonec vypadá bledší.
Chcete-li zjistit, zda je váš obličej bledý nebo ne, nejjednodušší způsob, jak to zjistit, je podívat se na oblast spodního víčka, na vnitřní stranu. Pokud barva vypadá bledší nebo není tak jasná a červená jako obvykle, můžete mít nedostatek železa.
Další oblasti, které je také potřeba vyšetřit, jsou rty nebo dásně. Pokud jsou vaše rty a dásně bledší než obvykle, můžete mít nedostatek železa. Pro pohodlí ji můžete porovnat s barvou rtů a dásní jiných lidí, kteří jsou zdraví.
3. Časté infekce
Člověk, který má nedostatek železa, je náchylnější k infekci. Železo je totiž důležitou součástí imunitního systému nebo imunitního systému a také podporuje tvorbu bílých krvinek, které fungují v boji proti infekcím, které napadají tělo.
4. Oteklý jazyk
Snížený přísun kyslíku v důsledku nedostatku železa v těle může způsobit otoky a bolesti svalů, včetně jazyka. Kromě toho budou strany úst také vypadat popraskané. Stejně tak barva jazyka bude vypadat bledě, protože barvu jazyka ovlivňují červené krvinky.
5. Vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je známkou nedostatku železa, zvláště pokud máte anémii. Nedostatek železa způsobuje, že vlasové folikuly nedostávají dostatek kyslíku, protože v tomto stavu tělo zaměří kyslík na životně důležité orgány, které jsou považovány za důležitější. Buďte opatrní, pokud ztrácíte více než 100 pramenů vlasů denně, zvláště pokud rychle nedorůstají.
6. Touha konzumovat jídlo, které není běžné
Dalším příznakem nedostatku železa je touha po nekonvenčních potravinách, jako je hlína, křída a papír. Toto znamení je vzácné, ale velmi nebezpečné, protože může způsobit otravu nebo ucpání trávicího traktu.
Pokud zaznamenáte příznaky nedostatku železa, okamžitě vyhledejte lékaře. Lékař provede kompletní krevní test k určení hladiny hemoglobinu a počtu červených krvinek, stejně jako další testy k určení příčiny. K překonání nedostatku železa mohou lékaři podle potřeby poskytovat doplňky železa.