Rozpoznávání anatomických vrstev kůže a jejich podpůrných živin

Není to tak jednoduché, jak se zdá, anatomie lidské kůže se skládá z několika vrstev s příslušnými funkcemi.Aby pleť fungovala optimálně, potřebuje výživu. Cokoliv? Pojďme se na to podívat v následující recenzi!

Kůže je jedním z největších orgánů v lidském těle, který pokrývá téměř celý povrch těla. Kůže má různé funkce, jednou z nich je ochrana svalů, kostí a vnitřních orgánů. Kromě toho kůže také chrání tělo před bakteriemi, viry, chemickým působením, udržuje rovnováhu tekutin a elektrolytů, pomáhá syntetizovat vitamín D a udržuje stabilní tělesnou teplotu.

Vrstvy kůže

I když si to málokdy uvědomujeme, kůže je dynamický orgán, který se během života člověka neustále mění. Vrstva, která je uvnitř, nahradí vnější vrstvu, která odpadla, aniž bychom si to uvědomovali. Tloušťka kůže každého člověka se liší v závislosti na pohlaví, věku a také na dalších faktorech, jako jsou určité zdravotní stavy. Obecně platí, že kůže mužů je silnější než kůže žen a kůže dětí je tenčí než kůže dospělých.

Níže je uvedena anatomická struktura lidské kůže, která se skládá ze tří vrstev kůže, počínaje nejvzdálenější vrstvou:

• Pokožka

  První anatomickou strukturou lidské kůže je epidermis. Vrstva epidermis nemá žádné krevní cévy. Zásobování a odvádění živin se získává z hlubší vrstvy, konkrétně dermis. Samotná epidermis se skládá z několika vrstev buněk nazývaných stratum, a to:

  • Stratum corneum

    Tato vrstva se skládá z tvrdých rohovinových buněk vytvořených z keratinu. Vnější vrstva pokožky funguje tak, že absorbuje vodu a chrání hlubší vrstvy pokožky.

  • Stratum lucidum.

    Je tenká vrstva, která se nachází pouze na silné kůži na dlaních a nohou. Tato vrstva slouží ke snížení tření mezi vrstvami epidermis.

  • Stratrum granulosum

    Je třetí vrstvou epidermis, která slouží k tvorbě ochranných buněk pokožky.

  • Stratum spinosum

    Je součástí epidermis, která hraje roli při tvorbě keratinu, který je stavebním kamenem buněk kůže, vlasů a nehtů.

  • Stratum basale

    Je nejhlubší vrstvou v epidermis, která aktivně tvoří kožní buňky. Tato vrstva obsahuje melanocyty, což jsou kožní barvotvorné buňky (pigmenty), které chrání kůži před zářením.

V anatomii kůže jsou v epidermis také Langerhansovy buňky, které působí jako součást imunitního systému kůže, a Merkelovy buňky, které zajišťují citlivost pokožky na dotek.

• Dermis

  Druhou vrstvou v anatomické struktuře lidské kůže je dermis. Dermis slouží k podpoře epidermis a má složitější strukturu. Struktura dermis se skládá z elastických vláken, retikulárních vláken a kolagenních vláken. Kromě toho dermis také obsahuje krevní cévy spolu s nervovými zakončeními, lymfatický systém, potní a mazové žlázy, vlasové folikuly, pojivovou tkáň a kožní imunitní buňky. Dermis hraje důležitou roli při udržování elasticity pokožky a udržování prvotřídního stavu pokožky.

• Podkožní

  Třetí vrstvou v anatomické struktuře lidské kůže je hypodermis. Hypodermis je pod vrstvou dermis a funguje tak, že připevňuje kůži ke svalům nebo kostem, zásobuje krevní cévy a inervuje kůži. Samotná hypodermis již není součástí kožní vrstvy. V této vrstvě je tuková tkáň, která tlumí a izoluje tělesné teplo.

Podpůrná výživa Kůže

Kromě rozpoznání anatomické struktury pokožky je pro vás také důležité vědět, jaké živiny mohou udržovat zdraví každé vrstvy pokožky. Kůže potřebuje živiny, aby mohla optimálně fungovat, a změny v příjmu živin mohou ovlivnit stav pokožky.

Existuje několik typů živin, které hrají důležitou roli v péči o pleť, včetně:

• Vitamín

  Vitamin A napomáhá procesu tvorby keratinu v nejvzdálenější vrstvě pokožky, překonává poškození kůže způsobené UV zářením a také redukuje vrásky.

  Vitamin C jako antioxidant napomáhá procesu syntézy kolagenu a chrání pokožku před vystavením UV záření.

  Vitamin E pomáhá pokožce bojovat proti poškození volnými radikály a chrání ji před slunečním zářením.

  Vitamin D napomáhá imunitnímu systému a procesům obnovy pokožky.

• Antioxidant

  Abyste měli pod kontrolou poškození pokožky způsobené volnými radikály, můžete do svého denního menu zařadit některé potraviny, které obsahují antioxidanty. Mnoho druhů ovoce a zeleniny je bohatých na antioxidanty, příkladem jsou jahody, borůvky, špenát, všechny druhy paprik.

• Omega-3 mastné kyseliny

  Omega-3 mastné kyseliny jsou také důležité pro udržení silné vnější vrstvy pokožky. Tento obsah můžete získat z lososa, sardinek a vlašských ořechů.

Udržování zdraví každé vrstvy v anatomii pokožky lze provést s dostatkem podpůrných živin. Pokud je to možné, vyhněte se přímému slunečnímu záření a při činnostech na prudkém slunci používejte opalovací krém. Při potížích na kůži se poraďte s dermatologem.