Sex by měl být uspokojující pro páry, muže i ženy. Spokojenost žen bohužel nezřídka brzdí nedostatečná předehra.Následuje přehled kroků nebo způsobů předehry, které mohou pomoci vzbudit vzrušení a zvýšit sexuální uspokojení.
V sexuálním vztahu, který žena prožívá, jsou čtyři fáze, a to počínaje fází vzrušení, přípravou, orgasmem a poté rozuzlením. Předehra je definována jako sexuální aktivita, ke které dochází před stykem (sexuální pronikání).
Pochopení důležitosti předehry a jak ji dělat
Předehra je nejdůležitější částí, kterou ženy při sexu chtějí, a jedním z důležitých faktorů počátečního vzrušení, protože ženám v zásadě trvá déle než mužům, než dosáhnou vzrušení potřebného k orgasmu.
Výzkumné studie týkající se sexuální spokojenosti u mužů a žen odhalují, že mnoho partnerů se často cítí méně spokojení během pohlavního styku a mají tendenci předstírat orgasmy. Tento nedostatek spokojenosti v sexu je způsoben několika věcmi, a to nedostatkem fyzického doteku, sexuální stimulací, která nebyla maximalizována, obavami z toho, že se nebudou moci cítit spokojeni nebo uspokojit své sexuální partnery.
Jak tedy vytvoříte sexuální uspokojení? Jedním z důležitých kroků je nevynechat sezení předehry, ale nastavit si několik minut nebo asi 10 minut a aplikovat určité metody předehry, které mohou společně zvýšit sexuální vzrušení a spokojenost. Protože podle výzkumu bude pohlavní styk trvat déle, když předtím vy a váš partner budete více sexuální stimulace. Předehra také pomáhá párům stát se intimnějšími a následně se vzájemně stimulovat.
Předehra může být vyjádřena fyzickým a intimním dotykem, jako je líbání, doteky a objímání. Kromě toho existuje také předehra, která je psychologicky stimulující, jako je škádlení, svádění nebo šeptání. Předehra u žen si klade za cíl připravit mysl a tělo na pohodlný pohlavní styk, v tomto případě tak, aby se vagína díky předehře promazala, což zase může pomoci mužům udržet erekci.
Aby byla metoda předehry úspěšná a úspěšná, je dobré, abyste si s partnerem během předehry promluvili o tom, co má váš partner rád a co chce. NyníKdyž je čas na milování, můžete vy a váš partner použít tyto metody předehry.
Různé kroky předehry, které se líbí ženám
Existuje několik kroků předehry, které se ženám budou líbit, včetně:
- Budování citového spojeníŽeny potřebují před sexem emocionální spojení se svými partnery. Věnujte mu zvláštní pozornost a čas. Předehra může začít dlouho předtím, než dojde k sexuální aktivitě na ženách. Třeba tím, že ráno pošle zprávu plnou lásky nebo koupí její oblíbené jídlo.
- Šeptání láskyplných slovU žen může být hlas použit jako součást vzrušující předehry. Šeptejte mu láskyplná slova nebo pochvalu.
- Jemný dotekJemný dotek může vytvořit sexuální stimulaci ještě předtím, než se s partnerem začnete milovat. Začněte tím, že ji budete držet za ruku, objímat ji nebo ji hladit po vlasech. Existuje několik intimnějších způsobů, jak zahájit dotek, a to tancem nebo dokonce společnou koupelí!
- Prozkoumejte všechny části tělaMuži mohou začít předehru poskytnutím fyzického doteku, jako jsou jemné relaxační masáže kolem krku, nohou nebo hlavy. Poté pokračujte v líbání, dotyku a líbání konečky prstů, poté paže, obličej, záda, nohy a citlivé orgány, jako jsou ušní boltce nebo vnitřní stehna, než se konečně dostanete k intimním orgánům.
- Dotýkání se citlivých orgánůDvě části těla, které jsou obvykle citlivé na dotek a stávají se prostředkem ke zvýšení vzrušení k dosažení orgasmu, jsou klitoris a bod G. Klitoris můžete stimulovat dotykem (prstoklad), líbat ho nebo olizovat. Pokud jde o nalezení bodu G, pomalu zasuňte prst dovnitř pochvy s dlaní nahoru a poté prst ohněte směrem dopředu. Pozor, některé ženy mají rády, když je jejich bod G stimulován přímo, jiné to preferují šetrnějším způsobem. Prozkoumejte řadu dalších technik. Muži se mohou své partnerky zeptat, jakou část těla nebo rytmus předehry v tu chvíli chce.
- Mengkkombinovat pohyby předehryStejně jako u sexuálních pozic, které vyžadují rozmanitost, i pohyby předehry vyžadují rozmanitost. Vyzkoušejte nové způsoby a pohyby či hmaty při předehře, případně můžete zkombinovat některé z předchozích pohybů či metod. Sexuální pomůcky v podobě sexuální hračky můžete také použít v relacích předehry.
- NespěchejVyhněte se předehře ve spěchu. Když začínáte s předehrou, dejte sobě i partnerovi čas, abyste se cítili dostatečně vzrušeni. Dáte-li čas na pauzu, dokonale se probudí průtok krve a hormonální reakce, takže může produkovat uspokojivější orgasmus.
I když je předehra před sexem něco důležitého, nezapomínejte na to afterplay. Chvilkové objímání nebo mluvení zdokonalí intimní vztah, který je hotový.
Každá žena bude potřebovat jiný způsob předehry. Neváhejte to s partnerem sdělit, aby byl vztah manžel-manželka harmoničtější. Pokud bylo vyzkoušeno několik způsobů, ale pohlavní styk nefunguje podle očekávání, můžete se svým partnerem požádat lékaře nebo sexuologa o pomoc s dalšími léčebnými kroky.