Nepříjemná atmosféra nebo hádka s přáteli mohou dospělým připadat jednoduché. Jiné však je, pokud stav zažívají teenageři. Pokud se nechá táhnout, může to u dospívajících vyvolat depresi.
Adolescenti často zažívají změny nálad resp nálada. To je důvod, proč teenageři, kteří vypadají náladově nebo smutně, jsou často považováni za normální, například kvůli zlomenému srdci a stávají se obětí on-line sumcaření, špatné známky nebo pocit nedostatku pozornosti ze strany rodičů.
Ve skutečnosti by to mohl být příznak deprese u teenagerů. Pokud se tento stav neřeší, může pokračovat a způsobit vznik touhy ublížit si, dokonce spáchat sebevraždu.
Různé spouštěcí faktory a příznaky deprese u dospívajících
Deprese u dospívajících může být vyvolána řadou faktorů, od životního prostředí, hormonálních změn, traumatických zážitků až po genetiku nebo dědičnost.
Deprese u dospívajících obvykle způsobuje stížnosti a příznaky ve formě:
- Je snadné plakat, urazit se a zlobit se kvůli jednoduchým věcem.
- Ztráta zájmu o vykonávání každodenních činností.
- Je snadné se obviňovat.
- Potíže se soustředěním, často přeskakování hodin a vypadávání známek.
- Potíže se spánkem a nespavost.
- Je snadné cítit únavu.
- Časté bolesti hlavy nebo žaludku.
- Žádná chuť k jídlu nebo jen přejídání.
Deprese u dospívajících je obtížnější odhalit, protože u dospívajících často dochází ke změnám nálada. Rodiče, rodiny a učitelé proto musí být citlivější na změny v chování dospívajících.
Pokud změna nálada nebo se zdá, že chování teenagera trvá dlouhou dobu a narušuje jeho činnost, je třeba teenagera okamžitě přivést k psychologovi nebo psychiatrovi.
Některé z otázek, které psychologové a psychiatři obvykle položí, aby zjistili, zda je někdo v depresi, jsou:
- Jsou určité věci, které vás trápí?
- Cítíš?
- Změnila se vaše chuť k jídlu a spánkový režim?
- Cítíte se v poslední době unavení nebo máte pocit, že vám docházejí síly?
- Měli jste někdy chuť si ublížit, nebo dokonce chuť se zabít?
- Užil/a jste v poslední době alkohol nebo drogy?
Role rodičů, kteří pomáhají překonat depresi u dospívajících
Pokud je teenager prohlášen za trpícího depresí, lékař mu poskytne léčbu ve formě psychoterapie a antidepresiv, antidepresiv.
Během léčby musí rodiče udělat následující způsoby, jak pomoci svému dospívajícímu zotavit se z deprese:
1. Přečtěte si o depresi
První způsob, jak mohou rodiče pomoci svým dospívajícím vyrovnat se s depresí, je naučit se vše, co s depresí souvisí, například jak na ni reagovat a jak komunikovat s lidmi s depresí.
Díky znalosti informací o depresi mohou rodiče lépe porozumět tomu, co jejich dítě skutečně prožívá a cítí.
2. Poslouchejte příběhy dětí
Být dobrým posluchačem je jedním z jednoduchých kroků, které musí rodiče udělat. Když posloucháte stížnosti a příběhy dětí, vyberte si pohodlné místo nebo atmosféru.
Rodiče mohou své děti provokovat i jednoduchými otázkami, např.: Jaký jsi měl den? Co cítíš? jak se mají vaši přátelé? Ptejte se pomalu a nepůsobte tázavě.
Když se teenager cítí dobře, když vypráví příběhy, aniž by byl odsuzován, a cítí, že mu jeho rodiče důvěřují, bude obvykle ochoten otevřít problémy, kterým čelí.
3. Vyzvěte teenagery, aby přijali zdravý životní styl
Cvičení vám může pomoci zlepšit náladu. Proto, abyste pomohli dospívajícím zmírnit příznaky deprese, pozvěte ho, aby pravidelně cvičil. Co nejvíce to vyvažte dalším zdravým životním stylem, jako je konzumace výživných potravin a dostatek odpočinku.
4. Omezte používání gadgets
Aby rodiče pomohli překonat depresi u dospívajících, musí také poskytnout pravidla a časové limity pro používání gadgetů. Pozvěte děti, aby častěji dělaly pozitivní aktivity a vycházely s dobrým prostředím.
Příznaky deprese u dospívajících jsou často maskované a nedaří se je odhalit. Ve skutečnosti tento stav nelze považovat za triviální a nelze jej zvládnout v krátké době. Dospělí jako rodiče nebo učitelé proto musí být při rozpoznávání změn pozornější nálada a postoje u adolescentů.