Zdravé a lesklé vlasy nelze získat pouze šamponováním. Existují různé způsoby péče o vlasy, které můžete Snaž se. Ve skutečnosti to můžete udělat sami doma, aniž byste museli podstupovat ošetření v salonu.
Vlasy jsou korunou hlavy, která musí být vždy udržována zdravá. Pravidelné čištění vlasů však nestačí k získání krásných vlasů, které chcete.
Některé stylingové metody mohou ve skutečnosti způsobit vysušení, vypadávání nebo roztřepení vlasů. Sluneční záření a znečištění navíc mohou také zhoršit poškození vlasů. Proto je potřeba správná péče, aby vlasy zůstaly zdravé a krásné.
Různé způsoby péče o vlasy
Zde je několik tipů, jak získat zdravé a lesklé vlasy, které můžete udělat sami doma:
1. Péče o pokožku hlavy
Prvním krokem ke zdravým vlasům je péče o pokožku hlavy. Ošetření lze provést jemným masírováním vlasové pokožky při šamponování, aby se zvýšil krevní oběh a stimulovaly vlasové folikuly, aby produkovaly hustší a lesklejší vlasy.
Podle odborníků na péči o vlasy jsou vlasové folikuly ovlivněny zdravím a prokrvením okolní kožní tkáně. Dalo by se tedy říci, že zdravá pokožka hlavy je klíčem ke zdravým vlasům.
Někteří odborníci také doporučují vybírat produkty vlasové péče, které jsou schopny zachovat přirozenou tvorbu mazu na pokožce hlavy a co nejvíce se vyhýbat přípravkům obsahujícím sulfáty, alkohol nebo vonné látky.
V případě potřeby chraňte pokožku hlavy a vlasy před škodlivými ultrafialovými paprsky nošením klobouku při venkovních aktivitách.
2. Výběr správného šamponu
Šampon se doporučuje vybrat podle typu vlasů a podle problému s vlasy, jako jsou lupy, roztřepené konečky nebo vypadávání vlasů.
Vyhněte se šamponům, které obsahují drsné přísady, jako např laurylsulfát amonný nebo laurylsulfát sodný. Při mytí šamponem se doporučuje používat obyčejnou nebo teplou vodu, protože horká voda může zbavit vlasy přírodních olejů a vlasy budou matné.
Po umytí šamponem naneste kondicionér, aby byly vaše vlasy jemné, lesklé a upravitelné.
3. Po šamponování buďte opatrní
Doporučuje se nečesat ani nedrhnout mokré vlasy ručníkem. Vlasový styling by se měl provádět, když jsou vlasy z 90 procent suché a co nejvíce nechat vlasy uschnout samy. Vyhněte se nadměrnému používání fén protože může snadno vysušit vlasy.
4. Minimalizujte používání vlasových doplňků
Aby byly vaše vlasy vždy zdravé, nezapomeňte si nacvičit péči o vlasy minimalizací používání vlasových doplňků. Vyhněte se příliš častému svazování nebo zaplétání vlasů a netrvejte příliš dlouho ani si vlasy nečešte příliš často.
Kromě toho omezte používání vlasových přípravků na chemické bázi a používání nástrojů pro úpravu vlasů, které využívají elektrické teplo, jako jsou žehličky, natáčky nebo vysoušeče vlasů.
5. Jezte výživné jídlo
Péče o vlasy se neprovádí pouze zevnitř, ale i zvenčí. Abyste si tedy udrželi zdravé a krásné vlasy, konzumujte potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vejce, mléko, ořechy, ryby, drůbež a libové maso.
Kromě toho také splňte svůj příjem zinek a omega-3 konzumací zelené listové zeleniny, ovoce, mořských plodů, sýra a jogurtu, aby byly vlasy zdravější a lesklejší. Pokud je to nutné, můžete užívat doplňky biotinu ke snížení nebo prevenci vypadávání vlasů.
Neváhejte se poradit s lékařem, abyste zjistili, jak správně o vlasy pečovat. Navíc, pokud vlasy vypadají matně nebo dokonce vypadávají, aby po ošetření zažili pleš. To může být příznakem vážného zdravotního problému, který vyžaduje lékařskou péči.