Existují různá tabu, kterým by se těhotné ženy měly vyhnout. Jedním z nich je ranní spánek, protože se má za to, že narušuje zdraví těhotných žen a růst a vývoj plodu. Je pravda, že těhotným ženám je zakázáno ráno spát?
Mnoho rodičů říká, že těhotným ženám je přísně zakázáno spát ráno, i když jsou ospalé, protože je těžké v noci spát. Údajně spánek, když svítí slunce, může způsobit vzestup bílých krvinek těhotných žen, což ohrožuje těhotenství a zdraví plodu.
Zákaz ranního spánku pro těhotné ženy je jen mýtus
Těhotné ženy musí vědět, že během těhotenství téměř u každé ženy dojde ke zvýšení počtu bílých krvinek. To však nemá nic společného s ranním spánkem, který může dělat mnoho těhotných žen, které mají v noci potíže se spánkem.
Toto zvýšení ve skutečnosti nastává jako reakce na fyzické změny a funkce orgánů v těle těhotných žen, aby se podpořilo těhotenství a růst a vývoj dítěte v děloze. Obvykle se hladiny bílých krvinek vrátí k normálu 4 týdny po porodu.
Spánek je potěšením pro každého, zvláště pro ty, kteří jsou velmi ospalí a nevyspalí. Je také známo, že dostatečný spánek přináší velké výhody pro zdraví, a to i pro těhotné ženy.
Navíc během těhotenství dochází k hormonálním a fyzickým změnám, které způsobují, že se těhotné ženy cítí unavené, takže potřebují více spánku, což je kolem 7-9 hodin. Ze stejného důvodu si však nemálo těhotných žen stěžuje na potíže se spánkem v noci.
Ve skutečnosti mohou některé těhotné ženy trpět nespavostí během těhotenství. Příčiny jsou různé, od častého močení, nevolnosti a zvracení až po nepříjemné pocity v žaludku a celém těle.
Pokud se tedy těhotné ženy po východu slunce cítí nevyspalé a velmi ospalé, proč ne? Nedostatek spánku během těhotenství ve skutečnosti zvyšuje riziko, že u těhotných žen dojde k těhotenským komplikacím, jako je preeklampsie, a to může ohrozit bezpečnost těhotných žen a jejich plodů.
Teď už se těhotné ženy nemusí bát ráno spát, ano? Ve skutečnosti se během těhotenství těhotným ženám důrazně doporučuje dostatek spánku, například zdřímnutím, rychlejším nočním spánkem, nebo to může být delším probouzením nebo ranním spánkem.
Pokud však máte dostatek spánku, ale těhotné ženy se přesto celý den cítí velmi unavené a ospalé, měli byste se okamžitě poradit s lékařem o správném vyšetření a léčbě.