Je známo, že alkoholické nápoje, včetně vína, mají různé výhody. Jednou ze zdravotních výhod vína je prevence srdečních chorob. Stále si však musíte dávat pozor na rizika, která může při nadměrné konzumaci vína způsobit.
Víno je výsledkem kvašení ovoce, jako je červené víno, které bylo rozdrceno. Obsah alkoholu ve víně se obecně pohybuje od 12-15%. Tento typ alkoholického nápoje je známý tím, že má vysoký obsah antioxidantů, takže se předpokládá, že poskytuje zdravotní výhody.
Výhody tohoto vína však lze pocítit pouze tehdy, když je konzumováno ve správném množství. Doporučený limit pro konzumaci vína je 1 sklenice denně nebo asi 150 ml.
Výhody vína pro zdraví
Kromě negativních účinků může víno poskytnout různé zdravotní výhody, včetně:
Udržujte zdraví srdce
Je známo, že víno obsahuje antioxidant resveratrol, o kterém se předpokládá, že snižuje riziko srdečních chorob a rakoviny. Tento typ antioxidantu se obvykle nachází ve slupce hroznů a některých dalších rostlin.
Konzumace vína však není jediným doporučeným způsobem, jak si udržet zdraví srdce. Stále musíte žít zdravým životním stylem, jíst výživná jídla, nekouřit a udržovat si ideální tělesnou hmotnost, abyste se vyhnuli srdečním chorobám.
Zvyšte hladinu dobrého cholesterolu v krvi
Je známo, že alkoholické nápoje ovlivňují hladinu cholesterolu v těle. Studie ukázala, že konzumace vína může snížit až o 50 % hladiny špatného cholesterolu (LDL) a zvýšit hladinu dobrého cholesterolu (HDL) v krvi.
Snižte deprese a úzkosti
Je známo, že konzumace vína je prospěšná pro duševní zdraví, jako je snížení deprese a úzkosti. Pro získání těchto výhod je doporučený limit pro konzumaci vína 1 sklenice denně. Pokud je více než to, může mít konzumace vína ve skutečnosti špatný dopad na duševní zdraví.
Kromě toho existují různé další výhody vína, jako je snížení rizika demence a Alzheimerovy choroby, snížení inzulínové rezistence a zvýšení dobrých bakterií ve střevě.
Výhody tohoto vína však nemusí nutně znamenat, že alkoholické nápoje jsou dobré pro zdraví. Pokračujte ve zdravém životním stylu tím, že budete jíst výživná jídla, pravidelně cvičit a mít dostatek spánku, abyste získali zdravé tělo.
Rizika konzumace vína pro zdraví
Při nadměrné konzumaci může být víno zdraví škodlivé. Následují zdravotní problémy, které mohou vyplynout z nadměrné konzumace vína:
- Rakovinná onemocnění, včetně rakoviny prsu, rakoviny ústní dutiny a rakoviny jater
- Pankreatitida
- Poškození srdečního svalu vedoucí k srdečnímu selhání
- mrtvice
- Vysoký krevní tlak
- Poškození mozku a defekty u plodu
- Závislost na alkoholu
Nadměrná konzumace vína navíc může také inhibovat vstřebávání kyseliny listové v těle a snížit hustotu kostí, čímž se zvyšuje riziko zlomenin.
Pokud užíváte určité léky, měli byste se vyhnout pití vína. Obsah alkoholu ve víně totiž může způsobit škodlivé interakce s řadou léků, včetně paracetamolu, antidepresiv, antikonvulziv, ale i léků proti bolesti a sedativ.
Přestože přínosy vína pro zdraví jsou poměrně rozmanité, konzumace alkoholických nápojů, včetně piva a rumu, musí být stále prováděna s rozumem. Při nadměrném bude riziko zdravotních problémů mnohem nebezpečnější.
Pokud po požití vína zaznamenáte určité potíže, okamžitě vyhledejte lékaře. Lékař vám poskytne léčbu k překonání obtíží, které pociťujete, a návrhy na omezení konzumace vína podle vašeho stavu.