Výhody roselu pro zdraví těla nejsou malé. Předpokládá se, že rostliny, které jsou často zpracovávány a konzumovány jako bylinné čaje, zabraňují vysokému krevnímu tlaku a udržují zdraví srdce. Nejen to, existují různé další výhody, které můžete z rosely získat.
Roselle (Hibiscus sabdariffa) je druh tropické rostliny pocházející z Afriky. Rosela se však nyní dá snadno najít v různých částech světa, včetně Indonésie.
V samotné Indonésii se rosela často zpracovává na bylinné čaje. Kromě toho je rosela k dispozici také v různých formách, od džemu, sirupu až po kapsle a prášky.
Obsah živin z růže
Rozmanitost výhod, které rosela nabízí, rozhodně nelze oddělit od nutričního obsahu v ní. Níže jsou uvedeny některé živiny obsažené v rosele:
- Uhlohydrát
- Protein
- Vápník
- Žehlička
- Hořčík
- Draslík
- Vitamín A
- Vitamín C
Nejen to, rosela obsahuje také různé druhy antioxidantů, jako jsou flavonoidy, antokyany a polyfenoly.
Různé výhody Roselle pro zdraví
Existuje několik výhod, které lze získat z konzumace rosely, včetně:
1. Snižuje krevní tlak
Jednou z nejoblíbenějších vlastností rosely je schopnost snižovat krevní tlak. To je podpořeno několika studiemi, které dokazují, že pravidelná konzumace rosely po dobu 2-6 týdnů může snížit krevní tlak u pacientů s mírnou hypertenzí.
Ve skutečnosti existují také studie, které ukazují, že rosela je účinnější při snižování krevního tlaku ve srovnání s několika typy léků, které jsou často předepisovány lidem s mírnou až středně těžkou hypertenzí.
Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu účinnosti a úrovně bezpečnosti konzumace rosely k léčbě vysokého krevního tlaku.
2. Překonání vysokého cholesterolu
Předpokládá se, že rosela snižuje špatný cholesterol (LDL) a zároveň zvyšuje dobrý cholesterol (HDL) v těle. Kromě toho je rosela také užitečná pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi. Díky kombinaci těchto výhod je roselle vhodná pro konzumaci lidmi s diabetem 2.
3. Předcházet onemocnění srdce
Jak již bylo vysvětleno dříve, rosela je schopna snížit krevní tlak, překonat vysoký cholesterol a udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
Roselle je tedy užitečná pro udržení zdraví srdce a snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.
4. Udržujte funkci jater
Studie ukázala, že konzumace extraktu z růže po dobu 12 týdnů může snížit hromadění tuku v játrech, což je jedna z příčin selhání jater.
Nejen to, studie také uvádí, že konzumace rosely může snížit riziko poškození jater v důsledku dlouhodobé konzumace léků. Nicméně přínosy rosely pro udržení zdraví jater je ještě třeba dále studovat.
5. Působí proti účinkům volných radikálů
Roselle je rostlina bohatá na antioxidanty. Tento obsah je schopen chránit tělesné buňky před účinky vystavení volným radikálům, které mohou spouštět různá onemocnění, jako je rakovina.
Nejen to, několik studií také ukázalo, že obsah antioxidantů v rosele má potenciál zabránit předčasnému stárnutí a inhibovat rozvoj degenerativních onemocnění, jako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.
6. Bojuje s bakteriálními infekcemi v těle
Dalším přínosem rosely je boj proti bakteriálním infekcím, které mohou způsobit různá onemocnění, jako je zápal plic, bronchitida a infekce močových cest.
Dosud se však tento výzkum stále omezuje na laboratorní testy. Účinnost rosely při léčbě onemocnění způsobených bakteriálními infekcemi je proto stále třeba dále studovat.
7. Předchází riziku obezity
Nejen, že působí proti účinkům volných radikálů, obsah antioxidantů v rosele je také schopen inhibovat a snižovat hromadění tukové tkáně v těle, čímž předchází obezitě.
Nejen konzumací rosely je ale potřeba také pravidelně cvičit a zdravě se stravovat, abyste předešli obezitě a udrželi si ideální tělesnou hmotnost.
Kromě toho, že nabízí různé výše uvedené výhody, roselle je také považována za užitečnou pro zmírnění horečky, léčbu příznaků nachlazení a překonání zácpy. K potvrzení různých tvrzení o prospěšnosti rosely je však stále zapotřebí dalšího výzkumu.
Kromě různých výhod, které mohou být poskytnuty, má roselle také potenciál způsobit lékové interakce, když se konzumuje společně s jinými léky nebo doplňky. Příkladem je konzumace rosely spolu s léky na hypertenzi může způsobit příliš nízký krevní tlak nebo hypotenzi.
Proto se pro jistotu doporučuje, abyste se před konzumací rosely nejprve poradili s lékařem, zvláště pokud máte některá onemocnění nebo zdravotní potíže.