Touhy jsou běžnou věcí, kterou zažívá každá žena v raných fázích těhotenství. Ačkoli příčina není dosud známa, existuje několik věcí, které mohou být důvodem, proč těhotné ženy najednou chtějí jíst určité potraviny.
Každá těhotná žena má jinou zkušenost, pokud jde o chutě. Jsou tací, kteří touží po sladkém jídle, jsou i tací, kterým některá jídla najednou chutnají, i když je dříve nesnášela nebo nebyla zvyklá je jíst.
O bažení lze skutečně říci, že je to jedinečný jev, který zažívají těhotné ženy. Tento stav však lze vysvětlit lékařsky, ačkoli je zapotřebí další výzkum k určení přesné příčiny.
Jaké jsou důvody touhy těhotných žen?
Touha po určitých potravinách je často nabízena jako známka těhotenství s chlapcem nebo dívkou, ale to je jen mýtus. Ve skutečnosti neexistuje žádný konkrétní důvod, který by mohl vysvětlit, proč těhotné ženy zažívají chutě. Existuje však několik teorií nebo tvrzení souvisejících s příčinami bažení po těhotných ženách, jmenovitě:
1. Hormonální změny
Existuje teorie, že chutě se mohou objevit v důsledku hormonálních změn v těle těhotných žen. Tyto změny činí čich a chuť citlivější. To je to, co se považuje za příčinu toho, že těhotným ženám najednou chutnají jídla, která jim dříve nechutnala.
2. Nedostatek výživy
Existuje také teorie, která tvrdí, že touha něco sníst vzniká proto, že tělu těhotných žen chybí určité živiny. Například těhotné ženy, které touží po červeném mase, jako jsou hamburgery, mohou být známkou toho, že jejich tělu chybí bílkoviny, draslík nebo sodík.
Pokud těhotné ženy touží po sladkých jídlech, jako je jahodová zmrzlina, je to pravděpodobně známka toho, že jejich tělu chybí glukóza. Chutě tedy nejsou vždy způsobeny požadovaným jídlem, ale živinami v něm obsaženými.
3. Odklon
Je také známo, že bažení se vyskytuje jako forma odklonu těhotných žen od jídla nebo pití, které obvykle konzumují, ale může ohrozit těhotenství. V důsledku toho musí těhotné ženy tyto potraviny nebo nápoje omezit nebo vůbec nekonzumovat.
Místo toho budou těhotné ženy vyhledávat jiné druhy potravin nebo nápojů, které jsou zdravější, ale mají víceméně stejnou chuť nebo strukturu.
Dosud však nebyla nalezena žádná vědecká fakta, která by mohla fenomén bažení podrobně vysvětlit. Pokud máte silné nutkání jíst věci, které jsou běžně nepoživatelné, jako je zubní pasta nebo dokonce pastelky, měli byste si o problému promluvit se svým lékařem.
Měly by se tedy chutě následovat nebo ignorovat?
Existuje mýtus, který říká, že pokud se přání těhotných žen, když se neplní touhy, budou později neustále slinit. To je však jen mýtus. Těhotné ženy však musí ignorovat chutě, které mohou mít negativní dopad na tělo a plod.
Těhotným ženám se doporučuje ignorovat chutě na jídlo se špatným nutričním obsahem. Omezte také chuť na kalorická a tučná jídla, která jsou příliš vysoká, protože mohou vyvolat abnormální nárůst hmotnosti.
Těhotným ženám se také doporučuje nahradit tyto nezdravé potraviny výživnými potravinami pro těhotné. Níže jsou uvedeny některé příklady vhodného příjmu pro uspokojení touhy i denních nutričních potřeb těhotných žen:
- Pokud toužíte po zmrzlině s vysokým obsahem tuku, těhotné ženy ji mohou nahradit zmrzlinou s označením nízkotučný nebo nízkotučný a nízkosacharidový jogurt.
- Pokud toužíte po koblihách nebo sladkém chlebu, těhotné ženy je mohou nahradit chlebem z celozrnných obilnin.
- Pokud toužíte po bramborových lupíncích, těhotné ženy je mohou nahradit popcornem (popcorn), který se zpracovává bez másla nebo lze jíst i pečené brambory.
- Pokud toužíte po nealko nápojích, těhotné ženy je mohou nahradit čerstvými ovocnými šťávami bez přidání sladidel.
- Pokud toužíte po čokoládě, těhotné ženy ji mohou nahradit výrobou zdravých svačin, jako jsou ořechy a sušené ovoce.
Vyvarujte se syrového nebo nedostatečně tepelně upraveného jídla, ať už jde o maso, ryby nebo zeleninu. Vyhněte se také konzumaci nepasterizovaných sýrů a mléka.
Chutě je také nutné přizpůsobit stavu zdraví těla. Například, když mají těhotné ženy cukrovku, vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru. Pokud těhotné ženy trpí hypertenzí, vyhněte se potravinám s vysokým obsahem soli a vysokým obsahem tuku.
Během těhotenství potřebují těhotné ženy dostatečný nutriční příjem z potravy. Pokud není strava těhotných žen zdravá, existuje obava, že to ovlivní růst a vývoj plodu.
Proto těhotné ženy musí být schopny ovládat své touhy, zvláště když touží po jídle, které je pro těhotné ženy tabu. Nepodléhejte tedy vždy svým chutím a vždy dávejte na první místo zdraví těhotných žen a plodů.
Pokud máte stále dotazy ohledně bažení nebo jiných stížností na těhotenství, těhotné ženy se mohou poradit s lékařem při běžné těhotenské prohlídce nebo prostřednictvím funkce zeptat se lékaře na Alodokteru.