Akupresura je technika tradiční čínské medicíny. Tato technika je podobná akupunktuře, ale nepoužívá jehly. Má se za to, že akupresura má několik zdravotních výhod, například pomáhá zlepšit krevní oběh, stimuluje nervový systém a uvolňuje tělo a dodává mu energii.
Akupresura se v Číně používá tisíce let. Akupresura se provádí tlakem na určité části těla. Tento tlak může být vyvíjen loktem, rukou nebo speciálními pomůckami, ale bez jehly. Z tohoto důvodu se akupresura často nazývá bezjehlová akupunktura.
Stejně jako akupunktura je i tato léčba považována za vhodnou pro relaxaci a léčbu různých typů onemocnění.
Na povrchu těla jsou stovky akupresurních bodů, ale mezi nejčastěji používané body patří:
- LR-3 neboli srdeční bod 3. Tento bod je měkká část mezi palcem a druhým prstem na noze.
- LI4 nebo bod tlustého střeva je na prstu. Jeho poloha v měkké části mezi ukazováčkem a palcem.
- SP-6 nebo bod sleziny 6. Tento bod se nachází asi tři prsty nad kotníkem, přesně na měkké části nebo spodních lýtkových svalech.
Výhody akupresury pro tělo
V tradiční čínské medicíně existuje teorie, která říká, že vznik nemoci je způsoben poruchou toku energie zvané „čchi“ v těle.Akupresura funguje tak, že tuto energetickou blokádu uvolňuje.
Předpokládá se, že akupresurní techniky, které tlačí na určité body na těle, překonávají blokády toku energie a obnovují energetickou rovnováhu ve vašem těle.
Níže jsou uvedeny některé z výhod akupresury, které potřebujete vědět:
1. Zmírňuje bolest
Akupresura může zmírnit bolesti, jako jsou bolesti zad, hlavy nebo pooperační bolesti, tím, že spustí tělo k produkci endorfinů. Tento hormon sníží bolest a vytvoří pozitivní pocity.
2. MEpomoci ulevit účinek boční chemoterapie
Pacienti podstupující chemoterapii často pociťují nevolnost, slabost, snadnou únavu nebo dokonce stres.
Předpokládá se, že akupresura zmírňuje stres, nevolnost, zmírňuje bolest, zvyšuje energii a překonává zácpu, která se může objevit jako vedlejší účinek chemoterapie.
3. Uvolňuje stres a úzkosti
Úzkost, stres a deprese jsou běžné psychické poruchy. Z dlouhodobého hlediska může tento stav narušit zdraví a snížit kvalitu života.
V jedné studii bylo zjištěno, že pacienti podstupující léčbu deprese a úzkosti zaznamenali zlepšení symptomů poté, co několik měsíců dostávali další terapii ve formě akupresury.
Bylo také prokázáno, že akupresura pomáhá snižovat stres a úzkost u pacientů podstupujících určité lékařské procedury, jako je dialýza.
4. Zlepšete kvalituispací pytel
Potíže se spánkem mohou způsobit, že se tělo cítí málo energie, je obtížné se soustředit a ospalé v práci. K tomu může pomoci akupresurní terapie. Předpokládá se, že to souvisí s účinky endorfinů uvolňovaných tělem při akupresurní terapii.
Kromě některých z výše uvedených výhod je akupresura také považována za dobrou pro snížení bolesti svalů a kloubů, například při onemocněních. artritida.
I když jsou tyto alternativní terapie obecně docela bezpečné, mohou způsobit bolest a modřiny v místě tlaku. Pokud chcete akupresurní terapii vyzkoušet, vyberte si terapeuta, který je zkušený a má v této oblasti kompetence. V případě pochybností se před pokusem o akupresurní terapii poraďte se svým lékařem.