Bolest hlavy může zažít každý. Chcete-li ji zmírnit, existuje řada léků proti bolesti hlavy, které můžete vyzkoušet, jak přírodní, tak lékařské. Přečtěte si více zde.
Závažnost bolestí hlavy se může lišit. Jsou lidé, kteří se cítí nepříjemně pouze v hlavě, jsou i tací, kteří cítí nesnesitelnou bolest, která ztěžuje pohyb.
Proto jsou zapotřebí různé možnosti účinných léků proti bolesti hlavy, které je pomohou překonat.
Přírodní lék na bolest hlavy
Existují různé druhy přírodních léků na bolest hlavy, které můžete zkusit léčit bolesti hlavy předtím, než začnete užívat léky, včetně:
1. Voda
Ve skutečnosti je dehydratace jednou z nejčastějších příčin tenzní bolesti hlavy a migrény. Někdy může dehydratace také narušit koncentraci a zhoršit příznaky bolesti hlavy.
Proto můžete zkusit použít vodu jako lék na bolest hlavy. Trik je pít dostatek vody po celý den. Kromě pití vody můžete dehydrataci předejít také konzumací potravin s vysokým obsahem vody, jako jsou polévky a některé druhy ovoce a zeleniny.
2. Zázvorový nápoj
Je známo, že pití zázvorového wedangu je docela účinné při zmírňování bolestí hlavy. Zázvor obsahuje antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, které mohou přinést mnoho výhod, včetně léčby migrénových bolestí hlavy. Zázvor navíc pomáhá snižovat některé příznaky, které následují po bolesti hlavy, jako je nevolnost a zvracení.
Ve skutečnosti několik studií ukázalo, že zázvorový prášek má srovnatelnou účinnost se sumatriptanem, typem léku proti bolesti hlavy, který se často používá ke snížení bolesti při migréně.
3. Obklad se studenou vodou
Studený obklad můžete použít i jako přírodní lék na bolest hlavy. Studené obklady mohou snížit zánět, který způsobuje bolest a "pulsování" způsobené dilatací krevních cév.
Chcete-li použít tuto metodu, vše, co musíte udělat, je zabalit několik kostek ledu do čistého a měkkého ručníku a poté je přiložit na zadní část krku nebo spánky.
4. Spánek
Nedostatek spánku může způsobit různé zdravotní problémy, včetně bolestí hlavy. Ve skutečnosti lidé, kteří spí méně než 6 hodin, častěji pociťují silné bolesti hlavy. To znamená, že dostatek spánku může být přirozeným a snadným lékem na bolest hlavy.
Když vás bolí hlava, zkuste si spočítat, kolik toho dne spíte. Ideální délka nočního spánku je 7–9 hodin. Pokud se v noci dostatečně nevyspíte, můžete si to vynahradit zdřímnutím.
Měli byste se však snažit i o dostatečný noční spánek, například vyhýbáním se konzumaci kávy či kofeinu a omezením světla či hluku během spánku.
5. Cvičení nebo jóga
Někdy může být bolest hlavy způsobena i stresem. Když vás bolí hlava kvůli velkému stresu, cvičení může být silným lékem na bolest hlavy. Při cvičení totiž vaše tělo uvolňuje endorfiny, díky kterým se cítíte šťastní.
Cvičení nemusí být vysoce intenzivní a únavné, protože to může ve skutečnosti vyvolat bolesti hlavy po cvičení. Skutečně záleží na zvýšení fyzické aktivity, například tím, že budete více chodit, běhání, nebo jóga. Jóga může být i prostředkem relaxace, který dokáže uklidnit mysl.
Lékařská medicína proti bolesti hlavy
Pokud přírodní léky na bolest hlavy nedokážou zmírnit bolest, kterou pociťujete, můžete si vzít volně prodejné léky na bolest hlavy. Následují příklady:
paracetamol
Paracetamol je jedním z nejpoužívanějších léků proti bolesti hlavy. Obvyklá dávka paracetamolu pro dospělé je 1-2 tablety po 500 mg každých 4-6 hodin. Paracetamol můžete užívat před jídlem nebo po jídle.
Ibuprofen
Ibuprofen je nesteroidní protizánětlivé léčivo (NSAID), které se běžně používá k léčbě bolestí hlavy. Tento lék se ukázal jako bezpečný a účinný při léčbě všech typů bolestí hlavy, od těch způsobených stresem až po ty způsobené migrénou.
Ibuprofen působí tak, že brání tělu produkovat sloučeniny, které způsobují zánět a bolest, takže lze snížit bolesti hlavy.
U mírných až středně závažných bolestí hlavy je obvyklá dávka ibuprofenu pro dospělé 1–2 tablety po 200 mg každých 4–6 hodin. Před užitím ibuprofenu se nejprve ujistěte, že jste jedli.
Aspirin
Dalším nesteroidním protizánětlivým lékem (NSAID), který se běžně používá jako lék proti bolesti hlavy, je aspirin. Obvykle se aspirin dodává ve formě 300 mg tablety.
Obvyklá dávka pro dospělé (nad 16 let) je 1-2 tablety užívané každých 4-6 hodin denně. Než začnete užívat aspirin, ujistěte se, že jste jedli, abyste se vyhnuli bolesti žaludku.
To je řada léčebných postupů, které můžete zkusit zmírnit bolesti hlavy. Jedna věc, kterou si musíte pamatovat, je, že pokud používáte lék proti bolesti hlavy, ujistěte se, že dodržujete pokyny pro použití uvedené na štítku obalu.
Pokud výše uvedené možnosti léčby bolesti hlavy stále nemohou zmírnit vaše potíže, poraďte se se svým lékařem, abyste získali správnou léčbu.